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2021-04-23
10kpb马拉松吧
原10kpb42：40左右 开始准备按410配跑个10k的乳酸，但不知道能不能顶下来，想着先跑个...
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2021-04-09
5kpb＋心率求助马拉松吧
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2021-04-05
训练方向马拉松吧
大佬们，我现在5k大概20分出头，10k42分多，半马133 半马想突破130，是应该先突破5k，...
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2021-03-31
400✘10马拉松吧
第一次跑400间歇，没把握好速度，第一圈冲太快了。还是勉强跑进了130
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2021-03-28
日常水贴马拉松吧
操场有妹纸在唱歌跑的贼带劲
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2021-03-27
日常跑步马拉松吧
430的15k感觉跑不下来，只能分开跑了
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2021-03-25
日常水贴马拉松吧
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2021-03-24
1000✘6马拉松吧
间歇真的累，原本打算都跑进4分内，结果只有5组跑进了。还需努力
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2021-03-20
周跑量60公里左右，11月半马能130吗马拉松吧
下面是今天刚在操场跑的，PB了。#半程马拉松#
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2020-04-29
大佬们这是什么情况啊方舟生存进化吧
大佬们这是什么情况啊
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