|贴子

2024-09-02
站桩进入第二个年头，把记录贴放这里。跟我站桩吧
继续努力，站桩与摩腰腹成为日常。给吧主解释下，我摩腰腹是为了更好地站早桩，我的胃...
2024-08-21
站桩身形请教站桩吧
是对着镜子摆正了站，还是大约自己觉得正了，其实是歪七扭八地站。
2024-07-18
如果你正被更年期症状困扰，站桩吧。更年期吧
我是站桩受益者，22年12月份，当时因为多种因素导致经量异常大，经期延长。现已基本正...
2024-07-11
高温天，桩中的汗大家如何处理的？站桩吧
如题！惭愧，最近没好好站。
2024-06-17
如果是想改善拉肚子情况，桩友们的经验是浑元桩还是...站桩吧
我现在早晨起来一次，站个20分钟，不站也是，又要去一次，有时还要去第三次，总的量不...
2024-05-28
站桩的意外收获，蚊子不叮我了。站桩吧
我办公室在一楼北面，蚊子重灾区，家住二楼，一开门全是蚊子，更有南面的门仅用门帘，...
2024-04-28
女性朋友进来说说，站桩对每月的例假有什么影响。站桩吧
我是在贴吧里横搜竖搜，感觉至少不会站多，才开始站桩的。希望大家再给我点信心。我如...
2024-04-28
以我为例，讲讲瘦子们练功法要注意的事项（三年来不...站桩吧
瘦子们力量、稳定性不行，金鸡独立时容易腰部承受过多的重力。解决办法，先把注意力放...
2024-04-26
客观评价打八段锦、金刚功很短时间已经闭经的会来月...八段锦吧
我感觉身边不少，这到底是好事还是坏事，物质基础是什么。
2023-11-05
自认为八段锦打了没效果的尝试下先练站桩，练一两个...八段锦吧
自认为效果不好甚至上火的可以跟贴说一下体型。直观点可以说性别，身高，体重。
2023-09-25
顽固贫血、阴虚、更年期阿姨站桩站桩吧
2,3月份经量巨多，吃了2个月的中药，一直在各个站桩群，站桩吧学习，到9-5日正式站桩...
2022-07-21
十二段锦练习注意事项（重新整理，便于大家参考）十二段锦吧
十二段锦练习注意事项 一、不要刻意追求任何功效，就想着我是来享受这段美好的锻炼时...
2022-04-12
随意写一下锻炼的收获、过程（持续）五禽戏吧
20年底一场病，基本上宣布终身每月要去医院报到。21年三月份看到八段锦，全心投入学了...
2021-10-08
做八段锦会崩漏吗八段锦吧
本人经历，前三个月没有问题，第四个月就经量异常的大，当时没有多想，还是每天一遍地...
2021-09-17
十二段锦习练体会。十二段锦吧
从一开始接触十二段锦的觉得搞笑、催眠、时间长、肩膀累等诸多问题，到习练其他健身气...
2021-04-13
随缘记录下。八段锦吧
练了一个多月吧，1～2次／天， 1，感觉喝水少了。咽喉处一直比较润。 2，睡眠可能好点...