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      发力技巧
      蓝纸飞 2014-01
      evanyuyu 1-5
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      【转】运动饮料的配置与喝法
      蓝纸飞 2014-01
      夏日的来临气温也升高很多，这样，便导致了羽毛球运动中大量的流汗。补充水分和怎么样补充水分变成了我们在享受羽毛球快了的过程中十分需要注意的问题。 一般来说，高强度的运动会导致人体内大量的肌糖原和电解质（Na+）的大量消耗和流失。 肌糖原的大量流失会促使肌肉加大对血糖的摄取，因此引起血糖下降，若不能及时补充，工作肌肉会因此而乏力。另一方面因大脑90％以上的供能来自血糖，血糖的下降将会使大脑对运动的调节能力减弱
      evanyuyu 1-5
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