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24吧里老少爷们。脾虚这病我也治了很久了，喝药基本都是治标（可能标都没治好，本搞得更烂）。两年了，总结出几点个好的经验（尤其是最后一点） 1.饭后隔一小时，跑步1小时（中间不要硬撑，但每天都要跑） 2.注意饮食（胃胀的人每顿饭量最好控制在一碗。相当于正常时候的一半）至于该吃哪些，你们心里有数 3.伴随肝郁的人（必须心态放平，不能从事紧张工作，比如打游戏） 4。最后一点，牢记。就别信那些纱皮 站桩呀。我治好了呀，是喝的
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273脾胃湿寒型，开一个帖子，记录一下自己的尝试。不卖药的哦
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0性味 性平，味甘。 归经 归脾、胃经。 功效 健脾和胃，补中益气，长肌肉。 挑选 米亮透明，硬度强最好。 补脾胃、养五脏、长肌肉的五谷之首 粳米，就是我们所说的大米，也叫稻谷，是五谷之首。粳米在中医中有很高的功效评价，可以补中益气、健脾养胃、聪耳明目、长肌肉、补五脏、壮筋骨、通血脉、止渴、止泄等。《食鉴本草》中就有记载说大米有“补脾胃、养五脏、壮气力”的良好功效。 另外，稻谷通过中空的茎秆来输送养分到顶共 4 张
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12937岁的我，男，职业会计，在办公室工作经常久坐不动，一些毛病也接踵而来，眼睛经常看电脑导致眼干涩，颈椎，腰椎疼，还有最烦的就是为久治不愈的脾虚而烦恼着，脾虚所对应的症状我都有，比如在精神方面无精打采，想做什么事三分热度，最后坚持不下来，感觉有心无力，身体乏力，犯懒犯困躺着了就不想动，经常头晕目眩，有几次晕倒后摔伤的经历，说话也是语音低微中气不足，睡眠方面也是欠佳，饮食方面，吃点东西肚子就胀，吃点凉的
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4健脾胃治脾虚可以多吃这几种豆类 如果能常吃一些豆类蔬菜，能起到健脾利湿的作用。这类蔬菜所含植物蛋白质、碳水化合物、维生素和无机盐比其他蔬菜高。维生素又以B族维生素含量较高。以下介绍五大豆类以及相应食谱。 一、豇豆 又名豆角。性平、味甘咸，归脾、胃经；具有理中益气、健胃补肾、和五脏、调颜养身、生精髓、止消渴的功效；主治呕吐、痢疾、尿频等症。尤其适宜于糖尿病、肾虚、尿频、遗精及一些妇科功能性疾病患者多食。共 5 张
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往后余生
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3一、扁豆山药粥 扁豆山药粥出自于《本草纲目》，其以扁豆、山药、粳米等为主要原料，煮制成粥食用。具有健脾、止泻和消暑的作用。对于脾虚引起的脾不统血、食欲不振有很好的调理作用。 扁豆在中医里有健脾的功效之外，还可以化湿治疗脾湿，同时对于女性白带过多有益。而现代研究发现扁豆含有血球凝集素，可以改善脾不统血引起的出血现象。而山药是典型的食药同源食物，其对脾虚胃弱有很好的调理作用，同时可以增强人体的免疫力。
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3饭前吃水果胃不舒服、有人说饭前吃水果更健康？你是跟胃有仇吗 许多人认为，在饭前吃水果是一件非常健康的事，既可以增加饱腹感，又可以减少热量的摄入。 如果肠胃功能较弱，最好在饭后吃水果，这样可以减少肠胃负担，具有帮助消化的作用。 需要注意的是，有一些水等是非常不适合空腹食用的，比如山楂，容易形成胃结石。那么还有哪些东西不适合空腹吃呢？ 01 空腹吃水果，易结石 水果含有大量有机酸，空腹吃会刺激肠胃。山楂、柿子、
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459重新开贴，记录脾虚治疗之路。 2016脾虚。瘦成七八十。降了大概二十斤。 治疗一年遇到不少庸医，走了不少弯路。最终治疗好了。 2019复发，持续修复中。深知这种病痛痛苦，大家一起加油。这次修复好了我会把自己经历一五一十告诉大家。
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38脾虚，为中医名词术语。泛指因脾气虚损引起的一系列脾脏生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。多因饮食失调，劳逸失度，或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。 脾虚的症状 症状1：舌苔有变化 舌头的变化是脾的外在表现。健康的舌头表面应为红色，看上去很润泽。舌面有一
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12燥湿相济：脾为阴脏，以阳气用事，脾阳健则能运化，故性喜温燥而恶阴湿。胃为阳腑，赖阴液滋润，胃阴足则能受纳腐熟 ，故性柔润而恶燥。故曰：“太阴湿土，得阳始运，阳明燥土，得阴自安。以脾喜刚燥，胃喜柔润故也”（《临证指南医案· 卷二》）。燥湿相济，脾胃功能正常，饮食水谷才能消化吸收。胃津充足，才能受纳腐熟水谷，为脾之运化吸收水谷精微提供 条件。脾不为湿困，才能健运不息，从而保证胃的受纳和腐熟功能不断地进行。
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994说说我的情况吧，一直喉咙有痰，以为是烟炎和支气管炎，经常去医院拿药，就是不见好，时间一长，胃突然偶尔会有锥疼，直到16年下半年开始喉咙的痰越来越多，而且上班的时候老是打哈欠流眼泪，人相当的没有精神，严重影响工作，大爆发是16年12月去广州出差，12月1日去广参加展会，比较累，要接待客户，早上一大早又要赶去展台，突然一下子就不行，人突然难受，没一点劲和力气，胃还不断的疼，结果直接又搭地铁回酒店了，先跑到药店，卖
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519首先，这个病，需要三分治 七分养。
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138脾虚并不可怕，通过食疗就可以调治好。 脾虚已二十年，经常没精打采，一回到家就想躺到床上睡觉，永远都睡不够，出街没走几岁就累死了，腿好像绑扎了一个铁球的沉重。医疗十二年没见好转。 每天早上通过食疗，吃五谷杂粮粥。 用黑米、粳米、黑豆、炒薏米、赤小豆、芡实、核桃 混合煮粥，每天早上当早餐吃，要晚上用电汤煲慢慢炖一个晚上，第二一起床就可以吃了。 每天都吃，很快就调治好脾虚了，不用看医生，不用吃药。 这个就是食疗
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440一个月前，突然感到全身乏力，嗜睡，没精神，去医院检查了血常规，肝功，肾功，后又做了肠镜，胃镜，有慢性浅表性胃炎。其他正常。现在就是身上没力气，没有精神，导致睡眠也不好了。
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1801被脾虚折磨了三年，对脾虚的成因和治疗有了很深刻的了解，如果你也脾虚，不妨来看看，楼下会做说明
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78我感觉脾虚治不好、吃几年药都不管用、兄弟们怎么看？脾不好造成肾虚不好、我还心悸、对大夫强烈鄙视、说的好听求事不顶、怎么办？求高招
往后余生
