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0现在医学美容发达了,很多人都会去打针、微调,来挽留青春。但是,有很多事,平时就可以做!比如,很多食物就可以抗衰老! 西兰花 西兰花属于十字花科蔬菜,其富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。十字花科的蔬菜现已被科学研究证实是最好的抗衰老和抗癌食物。对女性而言,它还有保护皮肤的美容功效。 圆白菜 圆白菜亦是开十字花的蔬菜,维生素C含量很丰富,同时富含纤维,促进肠胃蠕动,能让消化系统保持年轻活力,并且帮助排毒。 鱼肉
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0一日之计在于晨,想拥有一整天的活力,那就从早餐开始吧!营养的早餐能够给人带来足以应付一整天劳累工作的精气,但是每天上班很赶时间,只能在街上随便买点东西填饱肚子,就把早餐糊弄过去了。 不吃早餐的坏处:1、不吃早餐容易患消化道疾病人经过一夜睡眠,早晨肠内食物已消化殆尽,急需补充。如果早餐吃不好,午饭必然大增,造成胃肠道负担过重,导致胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病。 2、不吃早餐会降低大脑功能,影响大脑发育,影
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0网络戏言“岁月是把杀猪刀”,如何让自己年轻起来?近日,福克斯新闻网的一篇文章介绍了九种可以延缓衰老的食物,不妨试一试。 咖啡 咖啡含有生物活性物质,可以帮助皮肤免遭黑色素瘤的侵害。研究人员发现喝咖啡越多,得黑色素瘤的概率越低:每天喝4杯咖啡10年内得黑色素瘤的概率比那些不喝咖啡的人低20%。 西瓜 夏季你最需要抗氧化物质——番茄红素。西瓜含有丰富的番茄红素,可以帮助皮肤免遭紫外线的伤害。 石榴 石榴籽含大量抗氧化
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0核心提示:电脑一族平时应多食用哪些食物呢? 长时间伏案工作的办公族或长期使用电脑的人群,如果不掌握正确的护眼方法,很难避免因用眼过度而带来的眼部疲劳,甚至是各种眼部疾病。电脑一族平时应多食用哪些食物呢? 胡萝卜:维生素A远远高于绿色蔬菜,当中以——维生素A为主,在体内经消化吸收后转变成维生素A。因此又称维生素A原。含有丰富的赖氨酸是谷物中缺乏的,可强身健体。 香菇:香菇多糖是一种广谱免疫促进剂,具有抗肿瘤
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0核心提示:专家表示,人体平视时,颈椎正常曲度是生理前曲25°,此时肌肉和骨骼都保持平衡。如果长期低头,颈椎曲度会逐渐变小,导致神经受压迫,血管扭曲、身体局部供血不足,以至于在颈椎病的早期,往往是颈、肩酸胀不舒服,严重的会出现双手麻木。 为打发碎片时间,大人们不约而同地选择玩手机或平板电脑,如今这些电子产品也成了孩子们喜爱的新玩具。在公车上、聚会上、公园里,我们时不时就能看到一些孩子低着头,眼神专注于手
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0核心提示:肥胖不光由饮食因素引发,同时也受情绪和状态影响。美国“雅虎健康网”近日总结了几种情绪或状态会诱人发胖。 肥胖不光由饮食因素引发,同时也受情绪和状态影响。美国“雅虎健康网”近日总结了以下几种情绪或状态会诱人发胖。 1、孤独。我们知道当人心情不好时往往会用大吃大喝来麻醉自己,而孤独感被证明与体重增加之间联系更紧密。发表于《激素与行为》杂志的一项新研究显示,感觉孤独者在进食后,体内会分泌更多的俗称
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0核心提示:鼠标手又叫腕管综合症,是指人体的正中神经、以及进入手部的血管,在腕管处受到压迫所产生的症状,主要会导致示指和中指僵硬疼痛、麻木与拇指肌肉无力感。 鼠标手又叫腕管综合症,是指人体的正中神经、以及进入手部的血管,在腕管处受到压迫所产生的症状,主要会导致示指和中指僵硬疼痛、麻木与拇指肌肉无力感。现代越来越多的人每天长时间的接触、使用电脑,这些上网族多数每天重复着在键盘上打字和移动鼠标,手腕关节
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0什么样的人能长寿?我们听过世界各地长寿老人的秘诀,媒体也不断报道出医学专家对长寿的新研究,但哪些适合国人借鉴?最近,《生命时报》请国内权威专家从众多长寿方法中筛选出以下几种,只要坚持做到这“三慢四快”,长寿对你来说也许不是一件遥不可及的事。 三慢”给身体调整的时间 1.吃饭速度慢一点:可能你真得很忙,但这不该成为吃饭狼吞虎咽的借口。要知道,我们的胃不是敞开口等着你往里倾倒食物的大袋子,整个消化系统都需
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0核心提示:山珍海味虽然可口,却不一定健康。在中国上千年的饮食传统中,老祖宗们留下了一些本土食物,它们虽然看似不起眼,却有助健康长寿。 1.松子清肠润肌肤。 珍珠般的松子,在传统御膳中运用广泛,向来被视为有滋补强身功效。松子丰富的油脂成份,不但可以帮助排便,还可以滋润皮肤。 同时,松子是优质的油脂来源,含多元不饱和脂肪酸,可以缓解发炎反应。 怎么吃最健康:松子热量较高,平时撒点在饭菜上,每次一小把。 2.大蒜消
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0保护视力:老年人视力下降的原因主要是因为中央视网膜退化导致的,而富含欧米伽—3脂肪酸的鱼可以降低因衰老导致眼睛黄斑变性的风险。 降低心脏病风险:据统计心脏病是导致成年人死亡的首要原因。而相关研究发现每周通过吃一两次鱼摄取2克左右的欧米伽—3脂肪酸,能使心源性猝死的风险降低36%,并减少17%的死亡可能。 提升脑力:富含欧米伽—3脂肪酸的鱼油作为膳食补充剂提供给一组18-25岁的年轻人,6个月后,他们的脑力得到了稳步提高。
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0经过五千年历史的沉淀,酒,对中国人来说已经不单是一种佐饭的饮品,更是一种习俗和文化。这种从粮食中提取的神奇物质,可以让人在酣畅淋漓中飘飘欲仙,也可以在推杯换盏中成就一桩生意。中国人在酒中交流感情、品味人生,真可谓酒桌上便可尽览世间百态。尽管中国人离不开酒,但从科学的角度来说,酒精对我们的身体,尤其是对肝脏的伤害亦是不容忽视的。因此,5月9日作为世界无酒日也随即应运而生。 酒精对肝脏细胞的损害主要是影响
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0核心提示:吃水果时,你吃水果皮了吗?你知道吗?有些水果皮是要吃的,而且它富含了很多的营养元素,有很好的健康疗效。 夏天,人们喜欢吃很多的水果来补充营养。很多人吃水果是不吃皮的,但是,你知道吗?有些水果皮是要吃的,而且它富含了很多的营养元素,有很好的健康疗效。 葡萄皮降血脂 葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更丰富的白藜芦醇,具有降血脂、预防动脉硬化、增强免疫力等作用。特别是紫葡萄皮中的黄酮类物质,还有降低血压的
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0洋葱中的营养成分十分丰富,富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒,及纤维质等营养素。此外,它还有两种特殊的营养物质——槲皮素和前列腺素A。这两种特殊营养物质,令洋葱具有了很多其他食物不可替代的健康功效! 杀菌、抗感冒 洋葱中含有植物杀菌素如大蒜素等,具有很强的杀菌能力,能有效抵御流感病毒,进而预防感冒。中老年人体质变弱,可以常吃洋葱预防感冒。 预防癌症 洋葱的防癌功效来自于它富含的硒元素和槲皮素。硒元素能刺激人体
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0雾霾和吸烟等严重损害着中国人的肺部,导致各种呼吸道疾病。德国DPH专业团队针对中国人肺部疾病研制而出了清肺胶囊。清肺胶囊中独有的特效成分可以滋
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0引导语:随着空气质量的恶化,阴霾天气现象出现频率增多,危害加重。为了健康着想,我们在生活中应该多吃一些清肺排毒的食物。小编为你推荐几种清肺食
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0核心提示:夏天天气炎热,人也容易焦虑烦燥。一旦上火,口腔溃疡、长痘痘、牙痛……各种毛病也随之而来,烦不胜烦。不过在日常生活中其实有很多降火的
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0本文导读:夏季来了,各种夏季当季食材也纷纷上市,新鲜的蔬果让这个夏季可以吃个痛快了,那么夏季应该多吃哪些食物呢? 夏季养生如何饮食呢?适合夏
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0本文导读:夏季来了,各种夏季当季食材也纷纷上市,新鲜的蔬果让这个夏季可以吃个痛快了,那么夏季应该多吃哪些食物呢? 夏季养生如何饮食呢?适合夏
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0核心提示:黄豆在中国在种植历史十分悠久,有着丰富的营养价值,对人体健康有很多好处。女生可以多吃黄豆,不仅美容养颜,还可以延缓衰老。 黄豆的营
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0核心提示:立夏之后,天气逐渐炎热,烦人的蚊子也无处不在。不管怎么折腾,前仆后继的蚊子军团总有办法突破你的防线。今天,我们就一起来看看哪些人最
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0营养免疫学专家认为,每一种水果的营养价值和药用价值各不相同—— 1、桃子——含铁量居水果之冠。 民间有句俗话“桃子养人杏伤人”。因桃子富含多种
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0一到夏季就有许多人喜欢在喧闹的大排档吃宵夜,喝着啤酒吃着各式烤肉和烤菜还有一些凉菜。吃的时间还很长,有不少人还吃到凌晨才回家。经常如此,容易
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0西兰花有“超级食物”之称。近日,据英国《每日邮报》报道,美国癌症研究协会的一项研究发现,吃西兰花、甘蓝菜等十字花科蔬菜可有效预防包括口腔癌、
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0习惯睡觉前,手机滑一下,就会滑出大问题。最近有越来越多30到40岁患者上门求诊,因为在就寝关灯后,还使用智能型手机。 手机强光直射眼睛30分钟以上
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0德国营养协会研究认为,疲劳、虚弱和头痛、肌肉痉挛或者心律不齐等症状,都可能是每天饮用大量纯净水、体内缺乏必要的电解质所致。他们曾把这一研究成
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01、西红柿含有丰富的胡萝卜素,维生素B和C,特别是维生素P的含量居蔬菜之冠。其中含有的维生素C、糖类和芦丁等原料,具有抗坏血病、润肤、保护血管、
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0常坐办公室对电脑的人,由于用眼过度,容易感觉头昏脑胀、全身疲劳,这到底是为什么呢?眼睛疲劳为何会导致全身劳累? 中医认为“累从眼入”,也就是
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2这段时间都在下雨,烦死了,仓库里都快要进水了太潮湿了,怎么办啊有没有什么好的办法可以解决
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0蔬菜根据颜色深浅可以把蔬菜分为深色蔬菜和浅色蔬菜两大类。一般来说,深色蔬菜中营养物质的含量要多于浅色蔬菜,深色蔬菜中胡萝卜素、核黄素和维生素
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01、温牛奶 乳品中的钙和其他组分,如乳清蛋白可以帮助燃烧多余脂肪。睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知,因为牛奶中包括一种色氨酸,它能够象
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0近日,微博网友评选出了十大最难吃蔬菜,其中苦瓜胡萝卜等不幸躺枪,小编表示,这十大蔬菜真的真的有一些是不能忍的。不过在这个空气质量每况愈下的时
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0DPH关节氨糖乳香胶囊,纯动植物提取,维护关节健康: 1)氨糖作用到关节处,修复受伤的关节软骨组织; 2)增加关节的滑液,维护关节的正常运动能力;
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0一个优秀的家庭、一个优秀的父母亲,并不是给你的孩子留10亩地、10栋房子、10辆轿车、10个百万元的存款,而是言传身教给他们10个生命气质。 第一,要
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0腰椎病本是老年人的常见病和多发病,如今年轻化趋势却愈演愈烈。十几岁的孩子就患上腰肌劳损,许多办公室的白领频频中招。其实,一些日常习惯才是导致
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0苹果有益于大脑。 研究发现:苹果中含有的抗氧化剂槲皮素,能改善神经系统的整体健康状况。美国康奈尔大学的研究者则发现,苹果有助于保护神经细胞免
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0引导语:食物可防病治病,这是真的吗?探究得知,日常饮食中,有些食物不但能提供丰富的营养,还能帮助缓解身体不适。如吃香蕉可缓压、喝酸奶防胀气等
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0减肥是很多女性永恒的主题。大部分人认为,只有节食和运动才能实现减肥的目标。但其实,减肥并非一定意味着节食。下面就为您推荐六种既有营养又可以帮