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251已经开始逐渐实行德妹大概两周了，体重在好吃好喝的基础上没有上涨，小幅下降。 最重要的收获是身体变好，肠胃变好，整个人越来越有活力、有精神。 个人信息如下 身高：170 体重：64.1（德妹之前是64.7） 短期目标：60 长期目标：55
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3你知道马甲线是什么吗？马甲线其实就是女生肚脐两旁的两条肌肉线条，像穿了马甲一样凹下去，所以被称为“马甲线”。现在很多女星、达人都在练马甲线，已经形成了新的美腹潮流。以前很多女性一提到长肌肉就怕，但现在潮流变了，光拥有小蛮腰还不够，“马甲线”才是美和性感的标志。那怎样练出马甲线呢，简单四招就能让你练出至IN性感的马甲线哦！ 第一招：腹式呼吸法 腹式呼吸法就是在吸气时，让肚皮鼓起，而在呼气时，则让
