-
-
1良好的睡眠是心身健康的主要标志。失眠是最常见的睡眠障碍,是指各种原因引起的睡眠不足、入睡困难、早醒,患者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣
-
0蜂蜜:往你的温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜,一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素,进食素是最近发现的一种与保持清醒有关的神经传递素。 土豆
-
5裸睡,并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了,同时还要注意睡眠的环境。 首先,在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的。因为紧张会导致
-
0近年来,近七成的年轻白领患上了情绪性失眠。保健失眠门诊的医生表示,以前来就诊的以老年人为主,而今年越来越多的年轻人来医院就诊。其中压力较大的
-
0四川是一个多雨的省份,并且全省的气候有很大差别,特别是四川盆地气温日较差小,年较差大,冬暖夏热。这样造成季节性失眠的可能性比较大。 目前四川治疗失眠症的医院很多,成都市就有几十家。这还不包括成都周边的城市,像德阳、绵阳、眉山市等都有自己的失眠医院,但是这些失眠医院大多只是治疗精神类的失眠症。对于气候造成的失眠症还很少涉及。四川省内治疗季节性失眠的医院现在看来好像只有南充市的一家小医院和成都军区联勤
-
1失眠不仅仅能打破一个人的正常睡眠规律,还会引发多种疾病的出现。长久如此,就会导致我们所熟知的高血压、心脏病等一类严重躯体疾病,如果长期不加控
-
1我在生活当中经常会有一些人受到失眠的困扰:晚上睡不着或者睡不深,失眠多梦,早晨起床则萎靡不振、嗜睡、心烦意乱、头昏脑涨,,总处于一种焦虑的亚
-
2失眠除会使人脾气暴躁,情绪不好外,还可能引发一系列的并发症,对身体健康造成影响和伤害,那么失眠到底会引发哪些并发症呢? 人体长期睡眠不足或
-
21、身体免疫力下降,对各种疾病的抵抗力减弱。 2、记忆力减退、头痛。失眠后往往导致白天精神不振、头昏脑胀、耳鸣、健忘、神经衰弱等。 3、影响工作
-
5一、失眠可导致精神障碍. 据网上资料表明,如果失眠症持续一周以上,人就会变得紧张,注意力不集中,记忆力下降,恐惧,容易暴躁等情况,严重的还可能
-
3希望还会有生命的奇迹 因为我们经过汶川之后相信有更多的奇迹发生 让世界再次见证中国的团结和坚不可摧
-
3严重失眠会导致工作无精打采,工作效率低,同时也会影响心情,致使人烦躁不安,长期失眠还容易导致抑郁症,身体变差,神经衰弱,最终导致恶性循环,失
-
1失眠到底要怎么办,很多人对于治疗或者不治疗都存在很大的异议,其实轻微失眠是完全没有必要紧张的。重度失眠和严重失眠确实需要到医院接受治疗。这样
-
2失眠除会使人脾气暴躁,情绪不好外,还可能引发一系列的并发症,对身体健康造成影响和伤害,那么失眠到底会引发哪些并发症呢? 人体长期睡眠不足或
-
2世界上的大文豪们原来很多曾经都有过失眠的症状,我们来一起看看大文豪们是如何治疗失眠的呢? 狄更斯是英国著名作家,在长期艰苦的创作劳动中得了严重
-
1“考试倒计时”适得其反" 专家强调放松的重要性,他建议考生不要老想着考试,尽力去考就可以了,顺其自然,不要把考分看得过重。他认为现在学校的“倒
-
61、入睡困难:这类失眠症状主要表现为辗转难眠,入睡时间比以往推后1—3个小时,患者说本来也很困,也想睡觉,可躺在床上就是睡不着,翻来覆去的想一
-
21.渐进式肌肉放松 有些人可能不容易要放松自己。如果您一直很紧张,而又不确定到底怎样的感觉才叫松弛的时候,渐进式肌肉松弛法这种技巧可以帮助您确
-
3焦虑失眠也关乎遗传 在谈及焦虑失眠的时候,专家介绍考前焦虑失眠的表现和一般的失眠是没有太大区别的,在考前焦虑失眠的问题上要看学生本人的遗传性
-
2对于裸睡的作用要有一个正确的认识,它只是我们所采用的健康睡眠的方式之一,并非所有人都应该采用。此外,裸睡时皮肤直接暴露在环境中,灰尘和虫螨会