有几个到周围的国家了？

张洪兴同学就是小名“阿四”的吗？真怀念当年隔壁的天山游泳池。

大家好!我有个疑问,你们说的五七中学的地址在哪里?谢谢!

祝贺大家元宵节快乐

6月2日临时委员会的三名委员代表我班全体师生登门看望慰问了叶维娜同学及其家属,并简要通报了同学会两次活动情况.叶维娜感谢老师和同学们对她关心,表示以后尽可能参加同学会的活动.

各位老校友,您们好!我是上海市中山中学(现名为卢湾区教师进修学院附属中山学校)的老师,查档案时得知我校原名为上海市三七中学和上海市五七中学,由两校合并而成.但有关上海市三七中学和上海市五七中学的情况知之甚少,恳请老校友们帮助,在空闲时能提供一些那时的材料.谢谢您们! 最后,敬祝各位健康长寿,家庭幸福!我的邮箱huaqingzhan@hotmail.com

今天是父亲节，祝做父亲的男士们节日快乐！身体健康！事业有成。 夏天

   经同学会商议，定于5月15日下午1时在汉庭快捷天山西路店（哈密路388号近泉口路）举行2011年度聚会。乘地铁2号线的师生到北新泾站，从2号出口可达聚会地。请参加聚会的师生事先告知一下各委员，以便同学委员会安排会务工作。谢谢配合！    上海市五七中学75届3班同学会    2011年4月

我是婷婷哦, 只是想问一问..你们有微博吗?

老师 身体健康 永远年轻

第一次2007年3月10日11日老师同学聚会14人 收到 同学每人300元，还余150元。 第二次2007年5月6日7日老师同学聚会29人 收到 收到同学会会费200元X23=4600元 同学会会费胡同学800元 同学会会费林同学600元 同学会会费总计6000元 聚会活动费200元X25人=5000元 {其中有一位是林姐姐} 支出 公园门票70元X23人=1610元 说明吴同学有军官证，还有一个是领队免票。 公园内观光车5元X13人=65元 蛋糕3只=354元 糖果类214元 住宿和餐费2400元 同学会章程{试行稿}400元

各位老师、同学：           　　时间过得很快，2008年4月19日75届3班同学大聚会至今已近一年，通过这次聚会，增进了老同学之间的了解和友谊，同时也丰富了我们的生活内容。当时，我们曾做过一次“问卷调查”，征询今后同学会活动的具体形式，六成以上同学建议结伴出游旅行。现经同学会讨论，决定组织一次集体春游活动。 具体事宜如下： 　　① 春游时间：4月25日、26日（4月25日上午8：30～8：50于瑞泰宾馆

农历丁亥年（猪年）已接近尾声，在此祝愿肖猪的同学能够顺利度过本命年，收好年尾，高高兴兴地迎接鼠年到来！

我是上海市五七中学75的三班，林昌平，不知道这里是当初卢湾区的五七中学还是长宁的五七中学呢？

何为三伏天？ 今天是入伏的第三天，伏天是一年中气温最高、最潮湿闷热的日子。百姓常说：热在三伏，冷在三九。三伏天常出现在夏至后，小暑与大署之间，立秋后还有一段“秋老虎”。 　　 　　 三伏分为初伏、中伏和末伏。三伏天时段长短不完全一样，有30天，也有40天。初伏、中伏和末伏的日期是怎样确定的？为什么有些年份伏天长？有些年份伏天短？其实，它是有规律可循的。 　　 　　 三伏的具体日期是由节气的日期和干支纪日

最近,75届3班有部分同学,还有老师聚会在青浦淀山湖畔. 很意外的一次聚会,来的是如此突然,却又是那么的成功...... 见到了很多阔别30年来的老同学,还有老师,真的是好开心.虽然大家都有了很大很大的变化,但还是有当年那份熟悉...... 这样的感觉也许不能用文字来表达了...... 一张张陌生而又亲切的笑脸迎候着,我努力从脑海深处尽力搜寻着老同学的名字,有些还能叫得出,有些只能相互自报家门,才"噢"的一声回忆起来,因为实在已有30年出头没有见面啦

朋友是人生的一份荣华,是远隔千山万水却难以忘怀的老家,是忍不住想拨的号码,是悠闲时最想喝的那杯清茶,是忙碌时也不忘的那种牵挂!愿我的朋友顺心吉祥!!!

人，必须时刻反躬自省，才能进德修业；耳中能常闻逆耳之言，心中常有拂心之事，也是进德的砥石。此外，建立正确的人生观与价值观，也是进德之道。人应该建立什么样的价值观呢？有四点看法： 第一、无财非贫，无学为贫：有的人觉得自己没有钱，自己很贫穷。其实，没有钱财不算贫穷，不学无术才是真正的贫穷。一个人没有知识、没有学问、没有技能，将来如何谋生？即使祖先遗留再多的家产，也总有坐吃山空的一天。再说，自己没有一

刚才的帖没发出来？

各位学友,松江聚会时有三架数码相机进行了拍摄,现已收集到黄和舒两架相机的照片,林的相机内照片要等她回香港后才能发来.这几天正在整理归类(按姓名)中,等完毕后,即会发到大家的电子邮箱中,若要在线传送请和本人联系.特此通知.

谢谢大家祝我生日快乐！~~~~~

翁先生;明天是您生日, 在此送上我最衷心的祝福, 祝您健康长寿!平安幸福!生日快乐!快乐每一天! 林惠婷

人要善生，先要知道爱护身体，爱护身体的人才会注重修身，修身的人才会治心，治心才能够养心。 摄生之道，在于不要易怒，节制饮食，定时起居，减少思虑，注重营养，使得血气平知，百病自然生不了，所以圣人摄生，最重治心，以保精神愉快以求心气平和。 老子说：“心为神主，动静从心，心为根本，心为道宗，静则心若泰然，百脉宁谧，动则血气错乱，百病相攻。”因此太白真人说：“欲治其疾，先治其心。” 治心从正心着手，除掉

心为人的精神、理智与一切行动之主宰，养心之道在平静，静可以养成，心静如水不忧，久而澄清，洞见其底，静可以固元气，元气固则万病不生，寿命长。一有妄念则神驰以外，良冲突则气散于内，血随气行，营节昏乱，于是百病相攻，屏息妄念，节制冲动，就没有这些毛病，所以说：“心静可以通神明。”

睡觉最好保持侧身弯膝的姿势，可以益心益气。睡时不说话，可使五脏休息，睡觉最好熄灯，以免心神不安，春夏易早起，秋冬任宴眠，有去风明目的效用，所以道家每天早上梳头一百二十下，我们可以模仿。 夏天是人消耗精神的季节，心旺肾衰，肾化为水，到秋天才能凝聚，冬天才坚固，尤其要好好的保护爱惜，到秋天就不会患霍乱和吐泻，腹中常保暖和，诸疾自然不生，这是血气壮盛的缘故，促夏之月，不妨斋戒，不暴怒，不暴食，保平和，

关于喝茶，上时皆不宜多饮，因为茶令下焦虚冷，不过饱食之后，喝一两杯也无妨，因为茶能消食，肚饥忌喝茶，晨起饮空肚茶容易伤肾，最要忌避。 坐卧的地方如觉有风，要赶快避开，不可勉强忍受，尤其是老年人，身体衰弱，易受风邪，开始不甚沉香时间一久必然成疾，因此就是在暑天，亦不可当风取凉和醉后扇风。 从前有人苦患头痛，彭祖看见他睡的地方有个洞正当脑后，叫他塞住，以后就不头痛了，所以俗话说：“神仙难挡脑后风”，

周礼上说：“乐以食。”也是说：在食的时候听音乐可以帮助消化，因为耳朵一听到音乐，胃即开始运动，有助消化，夏季夜短，晚餐最好少吃，怕不容易消化。 饮酒可陶治性情，疏通血脉，也容易招风败肾，烂肠腐胁，所以还是少饮为妙，饱饭之后，尤其不可喝酒。 酒质不可粗劣，饮酒不宜快速，恐怕伤肺，肺是五脏之精，尤其不可损伤，酒醉未醒，口内大渴的时候，不可饮水及喝茶，水多会进入肾脏，成为停毒之水，造成腰冷，脚重加重膀

洪范说：“善于养生的人以气来理形，以理来理气，理顺了气也顺，气顺了则气和，气和了形也和，这样形与天地万物没有不和的，我与人，与自然都调和中和，也就修得生之道了。” 中医论养生，论及道德修养，这是中医比西医深刻的地方。

中医所谓“治心，正心”，即是为人除去心中的疑虑、妄念、愤恨、抑郁等等，改善不良的行为，以求神经松驰，身心愉快，而达到防止百病，健身长寿的目的，所以中医的养生之道是合科学之理的。 临川吴氏说，“仁者寿”，这是因为仁者怀仁爱之心，善于与人和平相处，自己得保心气平和，精神愉快，长年如此，自然健康长寿，这与上文所说的除去心中的妄念，改善不当的行为同一意思。 吴氏又说：“天上的人，凡气质温和的长寿，性情慈

献给各位同学的礼物已全部发完，各位同学如有什么要求，建议，想法可谈，请连系我。OK——BY 张洪兴

最近北京市普查完了，人的寿命你知道是老头长还是老太太长？我告诉大家，老太太比老头长，平均比老头多活6年半。偶尔碰上一个老头，我问，你怎么一个人锻炼呀？他说我配不上对呀，老太太都一块儿练，一堆一堆地在街头锻炼。很多老太太的最大优点就是从年轻时就喜欢笑，到老了还笑。我每次讲课时都注意到了，笑的都是女同胞，男同胞还是不笑。都差了6年半了，你什么时候笑呀？所以现在每个人都快点笑吧。今天来的人，你们笑几下可以

有氧运动 有一个很原则的经验，千万不要早上锻炼。建议大家傍晚锻炼。国际上规定了，饭后45分钟再运动。而且老年人的运动散步就可以了，20分钟。要想减肥不用这方法，饭前半小时到一小时吃2粒到4粒螺旋藻，然后食欲就减退了，而且营养不缺。欧洲人减肥全用螺旋藻，国内的少吃多拉不是办法。第二是早上起床的时间，国际上规定6点，供你参考。开窗时间国际上规定9点至11点，下午2点至4点。为什么？因为9点以后污染空气下沉了，污染物质

它对几个病特别重要，第一是心脑血管病，它能降血压、降血脂；第二是糖尿病，这病是缺少蛋白、维生素，很难治愈，螺旋藻能补充维生素，而且螺旋藻的最大优点是使糖尿病人不得合并症，能跟正常人饮食一样。糖尿病人缺少能量，又不能吃糖，螺旋藻是干糖，摄入干糖后就有能量了。糖尿病人血糖不稳定，用螺旋藻后可以逐渐停药，然后逐渐停螺旋藻，最后拿饮食控制。欧洲快要战胜糖尿病了，我们也是完全可以的，但必须配合治疗。第三是胃

动物问题。广播电台说吃四条腿的不如吃两条腿的，而吃两条腿的不如吃多条腿的。这个概念在欧洲不一样，你如果参加宴会，要注意，假如有牛肉，又有猪肉，应该吃猪肉。牛肉的问题太多，第一有疯牛病，第二有口蹄疫，第三有不良胆固醇。现在美国有三万妇女得了淋巴肿瘤，吃汉堡包吃出来的。所以他们争论很大，已经杀了几万头牛，我们应该慎重吃。如果有猪肉又有羊肉，吃羊肉；有羊肉又有鸡肉，吃鸡肉；有鸡有鱼，吃鱼；有鱼有虾，那吃

武则天就吃花粉，慈禧太后也吃花粉。大家知道，花粉是植物的精子，它孕育着生命，营养最丰富，在植物里是最好的东西。古代就有了，但我们忽略了它。大家不要在街上买花粉，街上卖的花粉有硬壳，没有破壁。破壁要有高科技处理。第二，花粉是野生的，容易污染，要消毒。第三，它是蛋白质，必须脱敏。花粉必须具备这三条才能用：处理、消毒、脱敏。花粉在日本用得最厉害，不管多大年纪的人都用它美容。法国的模特没一人不用它。有一回

黑木耳有什么作用？现在一到过年时心肌梗死一个挨一个，年龄越来越小，已经到30岁了。为什么过年时多？两个原因，一个是高凝体质血稠，就是脂肪高。大

还有大蒜。大蒜是抗癌之王。我刚一说大蒜怎么吃，有人就说：那玩意得加温吃。你咋什么都加温？我告诉大家，大蒜加温等于零！山东人、东北人最爱吃，一

“菜”中第二提的是南瓜。为什么提南瓜呢？它刺激维生素细胞，产生胰岛素。所以常吃南瓜的人不得糖尿病。“菜”中应该提的还有苦瓜。它虽苦，但分泌胰

饮料中第二个是红葡萄酒。为什么提红葡萄酒，很多中国人不知道，欧洲早就知道了，他们天天男女老少都喝一点红葡萄酒，什么原因？原来红葡萄的皮上有种

徐齐勤同学知你生病，特向你问好，你的老同学，张洪兴。

所谓维持细菌平衡是指有益的细菌生长，有害的细菌消灭，所以吃酸奶可以少得病的。在欧洲酸奶非常广泛，我们许多女孩喜欢吃酸奶，但是她们不了解为什

平衡饮食 下面我讲第一个问题，平衡饮食。也许有人早就认为保健有什么好听的，还不是早起早睡身体好。我告诉你，唐朝时可以这么说，现在这么说就是

大家知道怎么保健吧？其实国际上在维多利亚开会有个宣言，这个宣言有三个里程碑，第一个叫平衡饮食，第二个叫有氧运动，第三个叫心理状态。这三个里

我报名啦！ 哈哈我是第二个吧。 在这里我有一个故事告诉大家、、、、、、生命列车！！！ http://images.5460.net/data8/00/93/60//24423