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114岁体重83 深蹲150kg 硬拉140kg 卧推70kg（全部都是只能做一个的重量）那我五公斤的铅球应该能丢多少？
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319发现很多球友 有很多技术问题都可以问我~ 本人大二 特长生 深蹲200 卧推140左右 现在距离大概14米上下=。= 南方人 虽然不能算很好 不过能帮助大家解决一些简单的技术问题 欢迎大神来一起讨论
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146码共 5 张
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1铅球和胸肌卧推有关吗
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755我今年高二。6KG的能投到14米多。 大球没扔过。 可以教教新人。 老人就别来了，莫喷
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1咨询几个铅球问题 一、每周大概实球投掷几天，每天大概投掷多少球为宜（对于成年爱好者来说）？ 二、同一部位（比如卧推），训练频率一般是几天一次？ 三、如果一次投掷训练，最远成绩出现在训练课（以时长一小时训练为例）的最后几投中，是不是说明技术还有很好空间，还是可能本身就慢热？谢谢
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40小朋友12岁，身高178，体重180斤，臂展186，比较喜欢投掷类，自己买了一个铅球，练的时候，应该多注意哪些啊？0出一双耐克投掷鞋 44.5码 只穿过一次比赛 穿不上了 需要的联系我 2518898589共 4 张1Bi8Bo
2021-06
2Bi8Bo
2021-06
10吧友们求助一下，练铅球该咋热身，每次自己热完再投球还是腰疼，还有就是想要一双合适的投掷鞋，下学期新区运动会（刚接触铅球不到一年，纯小白）9无上甘恩
2023-05
俺哥克鲁瑟真是猛啊，不服不行啊，23.56米00铅球护腕买啥样的好啊4有没有兄弟们买过的咋样我最近要入手0体考生收铅球 5kg 训练两个月目前9米左右 在家里想提升自己 强化动作 有没有大佬出的#铅球#2本人高三体育生身高173体重60kg 卧推65kg铅球只能推9米同学都说我动作也还可以为什么会那么近 想问一下大家应该怎么去练28能为一些新人和业余运动员解答一些训练和技术问题 也可以交流经验0想买个投掷鞋，得物都没码，想买个nike的2一打球就会脱指，其他人都不会这样0兄弟们买鞋都是在哪买的，有人出吗42.5 43都行0求问兄弟们，有没有练铅球的场地啊01想买一个4kg的铅球预算在30块左右二手的有没有不要的？4篮球专项，身高190体重165从来没接触过铅球，刚开始练6公斤铅球就扔个7.5米，明年三四月份体考11.1米满分，还有戏吗，求大佬解答肥皂
9-16
0各位大神，想咨询一下，铅球训练时，哪些区域是严禁站人观看的。最好能画图说明一下！0131我现在17，身高184，体重225斤，卧推80公斤，虾线硬拉200kg，深蹲160kg，自己练了两个月5公斤原地12.5，9公斤原地9.6米，高一，之前从没接触过体育，想走铅球专项，不知道能不能行。无上甘恩
4-15
0除了增肌量力量还有什么求大佬补充4我之前试那个7.25kg的投掷6m多，结果5kg的就投掷了4m多感觉，感觉手上软绵绵的，吃不上劲儿，今年13岁，上初二，初三我要是想在体育中考上选铅球，能不能在一年半提升到12.4m，现在1.75 cm，91kg215自有训练场地，专业铅球训练，只要你肯吃苦，咱们一起努力达成你的目标。个人比赛信息可在百度搜索到。wX：s4230002本人高一，卧推极限大约150公斤，平时110公斤，深蹲大约是210公斤，高翻也是100公斤，但球就能推10米多（6公斤），还是卯足了劲1王白水
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27.26的铅球到底能丢多远2身高174 体重103kg 臂展1816先给结论:身高够高。 如果身体健康，身高1米9以上，体重120kg以上。 那最好，有这样的基础是很容易出成绩的。 铅球的投掷距离只取决于三大要素。 第一，投掷的初速度 第二，投掷的起始高度 第三，投掷的角度 第1点需要有强壮的身体素质，力量素质，爆发速度，和全身力量的协调性，还有足够的体重靠重量增加初速度。 第2点需要有足够的身高，越高滞空时间越长，惯性距离越长。 第3点需要有熟练规范的技术动作和肌肉记忆，能始终按着最远抛
