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0上午终于把简历投了,已经拖延好几天了。当开始做事时,大脑总想着去刷会B站吧、先休息一会再做吧,此时应该克制大脑中想要休息、想要做其它事的欲望,强迫自己去做简历投递这件事。 战胜拖延,加油。
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6什么时候开始,我把日子过得死水一潭,引得起兴趣的事越来越少,每天只是简单机械的重复,甚至忘记了自己是为什么做这些。 生活需要仪式感。
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1嘿,你有拖延症吗? 我有啊,你有吗? 我也有耶! 这是一个追求高效率的时代,中国人又是世界上最勤奋的民族之一,如果说日本人加班是民族文化,中国人则是真拼,不仅加班,还要求高效。 然而,即便如此,很多人都有同样的困惑,忙忙碌碌却效能平平。实际上,每个人或多或少都在饱受拖延症困扰。 不信? 测一测就知道了。 完成下面的题目,如实回答,看看你的拖延症严重到什么程度了: 1、工作任务总是在快到期限的时候才做完: A、 是
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0遇到比较困难的事,又不知如何处理,然后就是一拖再拖,提不起来做事的兴趣。面对这种情况,我该怎么办呢?
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5030好几的人了,结婚5年没有一分钱存款,连房子也没买! 自己的公司已经开起来两个月了,还没有一丁点开工的迹象! 欠债已经达到近20万RMB,房租都快付不起了,还在每天刷百度玩游戏看新闻! 每天都在自责中度过,但是每天依然是管不住自己的看漫画刷论坛刷新闻,甚至什么都不做的发呆也不要工作! 生活的压力太大,想死的心都有了!要不是有老婆要养,有母亲要孝敬,我估计已经自杀了。 想到这里,自杀都不怕了,还怕对付拖延症吗? 压
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147感觉这几年自己的拖延症深入骨髓, 是时候改变自己了! 每次拖延的时候总会找各种各样理由, 明天再做吧, 到了明天又是一直拖着, 对自己说明天再做吧. 好像明天永远存在似的, 就这样有些事情拖了一天又一天, 拖了一个月又一个月, 拖了一年又一年, 仔细想想, 有的事情拖了几年也没去做. 生命是那么有限, 而我一直在拖延着生活!所以, 改变自己, 战胜拖延症君, 从今天开始, 从现在开始! 滚蛋吧, 拖延症君!
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0经核实吧主◆无涯◇ 未通过普通吧主考核。违反《百度贴吧吧主制度》第八章规定http://tieba.baidu.com/tb/system.html#cnt08 ,无法在建设 拖延无涯吧 内容上、言论导向上发挥应有的模范带头作用。故撤销其吧主管理权限。百度贴吧管理组
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8少因过去的事责备自己,专注现在,着眼未来。
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9【拖延互助】 我也在思考我该如何坚持学习,因为自己是工作中的人,想要在下班后好好学习太难了,可是还是我还是有很多事情想做,我还有想成为的人,一开始就是跟我一个朋友在做这个事情,我觉得是有效果的,就是通过每天对对方汇报自己的完成任务情况以及新的任务清单,一种心理暗示吧, 我渐渐明白,在我承诺之后的任务,不敢去拖延,我希望自己不要影响到正在努力的小伙伴,想要把正能量也带给她, 后来有一天想要创办一个vx gzh,
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01.转变思维,承认自己的缺憾,我们都是普通人,不要和别人的计划进行比较,你只是想过的不那么随便。 2.只制定短期目标,长期目标在反思中去规划,短期目标为一天,长期目标为一周,用最简单的方式去制定一天的计划,不用其他时间管理软件。制定目标必须量化,模棱两可的目标不可取,每天制定最多两个目标。 3. 记录自己完成目标的时间。过程不重要,只看任务完成度,你做完了事情想干什么都行,但请你一定先做自己的任务。 4.晚上11:0
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61因为患有日期强迫症的缘故,楼主本来打算七月一日开始记录的,然而转念一想,不行啊这不是拖到下个月的借口 于是决定从现在开始战斗了! 总目标就不说了,楼主一向是有着宏伟目标的人,但一次都没有完成过,总是在进度约10%的时候就夭折了。 这一次楼主打算换一个方式,用严格要求自己每一天的方式,每天迈出一小步,看一百天之后能走到一个怎样的高度。 说着说着楼主有些热血沸腾了,一下子年轻了十岁的感觉 希望在战友们的各种buff加
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0全世界超过75%的人存在“拖延”现象,“拖延”已经成为不容忽视的问题 ”拖延“的表现形式有很多,在我们生活中随处可见,就是这么一点一滴的积累起来拖低了我们的效率, 拖慢了我们的进度,拖垮了我们的心性,拖偏了我们的方向。”拖着,拖着,就拖死了!” 京城“拖延”研修第一人,知名行家,拥有超过2000咨询时的邢老师,在这个冬天带您一起 告别“拖延”,向“拖延”说不。 工作坊体验时间:1月13日下午 工作坊体验内容:认识拖延
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8贴吧操作太麻烦了,人好多的说喵。
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13意懒是人本性而拖延让我我们生活品质大打折扣。奖励机制是进化过程中催促人努力工作的,却在物质嫉妒丰富的时代让人成为了它的奴隶。 换个角度控制拖延,就比如因看手机而熬夜,明明很困却还是看了很长时间,并循环往复。我们大脑的奖励机制,在碰到让我们感到舒适的事上分泌多巴胺,这让我们上瘾,也就是一个循环:feel good-repeat 可以从几个方面 比如创造出一个舒适的环境 增加工作的欲望 工作中听你喜欢的音乐 增加多巴胺的分泌 安排出
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64看到吧里面好多人都在打卡,我也来凑凑热闹拉~ 之前围观了一次胃镜检查,所以早起的话这学期还是挺准时的,但是马上就要暑假了,感觉又要拖延了。 晚睡这个就没准时过,所以也开个贴督促一下自己拉…
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67报名开始啦 报名截至8月5日,欢迎大家参与!
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0希望改掉拖延
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0但是在图书馆开门时间有限制。 明明学习压力挺大的,一个人就是没办法认真。 然后,如果遇到需要一个人长时间学到很晚的情况,深夜在家又学不进去。 怎么办。 不能什么时候都去图书馆啊。 求解
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13發帖督促自己,也希望能有同好互相交流、進步。鄙人是語言愛好者
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5大家试一试,冥想,跑步。我每天都在用,效果很好。 因为拖延症是缺乏时间管理,而时间管理其实是精力管理。 没有精力谈什么目标,最终也不过是消耗完自我,使拖延更严重。 而精力跟情绪紧密相连。 我的很多拖延就是因为负面情绪。 负面情绪的来源很复杂,如果有抑郁症前科的应该能理解!现实的条件只不过是导火索,根源在与过往。 对于负面情绪,找原因,找答案,是一点用都没有的。 因为大脑是感性的,不认同哪些理性推导出来的东
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25(文笔不好,各位看官别见外))感觉已经整个人都给拖废了,十二点躺下床,现在居然三点了,还相当精神。也不知道是压力大,还是在假装忏悔。个人感觉已经重度拖延晚期了,感觉整个人都废了,都26了,还酱紫。 在这一个月了,基本状态都是在玩玩玩,当时总想着事可以慢慢做。然后玩下手机,感觉不急,然而一个天很快过去了,事没做到一点半点。老想着事能推推。 总想改改,耐何意志不够。想看看有没有戒拖成功的前辈指点一二呀, 也
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253一个平凡的拖延者的战拖历程。
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166高三狗励志要写本吧最凶残的记录贴。
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109.21 早晨锻炼身体半个小时 做好时间管理,最重要的是管理好自己的精力。身体越好,精力越多,自然做的越多。 越来越好!
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261记录下自己的作息时间,看看自己能不能养成自己想要的那些习惯。
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2不知不觉两个月过去啦。你们开学我就可以休息几周啦
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298月18日起,周内每天四次报道: 早起签到,中午总结,下午五点半总结,睡前全天总结。 不必追求完美,即使什么都没做也要记录。 周末晚上记录当天的主题,希望每个周末也能过得充实。
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11由于这个暑假都在拖,所以作业还没写完,在不战拖作业都写不完了。 要求:除特殊情况外,不许玩电脑和手机(更贴除外)。7:00起,22:30睡 作业清单:数学还剩4页,英语3页卷子加背单词(基本没背),语文背论语和看书(240页,基本没看),政治手抄报×1地理两篇读后感共600字,历史任务单×1,生物短文×5加卷子。列出来才发现这么多。 ———装逼五大誓言 1.不要饿着肚子去装逼 2.装逼前要先看自己有没有逼 3.装逼时要看自己的逼有多大 4.不要让
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0好难得,记录一下
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46今天开始跑步了,有跑友也可以来记录。 格式如下 6月8日 晨跑 7:00-7:20 2公里
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3不知道怎么办了 先去洗个澡
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18从今天开始,楼主决定把手机和电脑戒了。欢迎小伙伴一起来抵抗这俩狐狸精的诱惑 具体内容: 1、除工作需要、更新本吧贴子外,不使用手机上网、玩游戏。 2、除工作需要,不使用电脑上网、玩游戏。 3、特别想上网、玩游戏时,我有以下几个选择: 背俄语/做运动/做园艺/写讲义/做家务。
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13本吧招募一批小吧,互相监督,共同进步。鉴于度娘现状,一般贴吧活跃度都很差,吧里也就五六个常驻用户,故发帖量不大,任务并不重。请放心。 要求有充足的在线时间,愿意多多发帖,一起讨论拖延症相关话题,及时删除违规贴子,净化吧里环境,活跃吧里气氛。最好有专门的长期记录贴记录自己的战拖历程。将酌情加精。 期待各位的关注与参与。 有意者跟帖报名。 拖延无涯吧,有你会更好!
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67——据说21天可以养成一个习惯。
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1拖延症是一种延迟满足障碍和逃避困难倾向的混合产物,比起通过长时间努力才能获得的巨大报偿,拖延症们更倾向于立刻获得较小的报偿,而这些较小的报偿带来的快乐,显得那些努力才能获得的报偿更加没有吸引力。比如,比起努力工作、年终获得大幅加薪的巨大快乐,拖延症们更愿意及时行乐,立刻获得小快乐。 这种障碍通常是不良习惯造成的。根据这一形成理论,有以下策略: 1、远离诱惑 在你要专心工作学习的时候,远离手机、电脑、电
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2不少计划目测要延迟了。先去做理疗,修养几天
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29黄河走东溟,白日落西海,逝川与流光,飘忽不相待。 大学过去快三年了,过得浑浑噩噩的,各种拖延,
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4由于工作不需要早起,我天天睡懒觉,现在已经发展到闹钟都叫不醒的地步了… 另外工作很不积极,准备
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3有没有一起站拖的小伙伴啊? 一起互相帮助哪 分享书籍,互相激励的美好蓝图在哪里?