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50岁后，人体代谢率每年下降1%-3%，消化吸收能力减弱，但营养需求却更加精细化。传统观念里推崇的"萝卜青菜保平安"，已难以满足现代中老年人的营养需求——高纤维蔬菜虽能促进肠道蠕动，但过量食用易引发腹胀、反酸，而优质蛋白摄入不足可能导致肌肉流失、免疫力下降。 在日常饮食中，有三类黄金食材，它们像三位营养卫士，分别携带着植物蛋白、动物蛋白和海洋营养，构筑起免疫力的钢铁长城。让我们走进厨房，用三道星级食谱开

你在公司年会上不小心把红酒洒在了CEO的高级定制西装上，周围瞬间安静。CEO皱眉盯着你，冷声说：“你这毛手毛脚的毛病，是打算用这种方式让所有人记住你吗？” “现在装什么哑巴？说说吧，你准备怎么赔我这套西装？还是你觉得一句对不起就能解决问题了？”

今 天读书怪才，前《罗辑思维》知识策划人 —— 李源，从经济学角度，带给你不一样的道 德经解读，通 过对情商、婚恋、家庭、职场 等全面拆解，带你懂读 人心、提升智慧、收获小而美生存法则。自取入口：https://pan.quark.cn/s/a73954354506

本人男，25，工作一年半，和周围的人聊不到一起，我不知道聊些什么，即使是认识的熟人，有时聊着聊着就没话了，网络上的陌生人更不知道如何开口了，别人问我的意见我也不知道怎么回？不知道回什么合适，是他想听的那些话吗？他们到底想让我回复什么？如何才能保持热度一直聊下去？别人不找我聊天我不会找别人聊天，因为我很宅，不知道怎么勾出话题，求吧友们帮忙，看看要如何解决呢？需要补充哪些方面的知识储备才能和别人一直聊下

如何提高自己的情商啊？

为啥以前在大城市没发现自己情商这么低，在小县城发展了几年越发觉得自己情商堪忧，原来小县城更是一个讲人情世故的地方，真的在其它城市都没这种感觉，唯独在自己家乡，一样的话用家乡话和普通话表达出来的感觉就是不一样、、、越来越不愿意在县城呆着了

为什么蠢呢，遇事第一反应是愤怒，总是固执纠结。

本课程是一个专注于提升体制内职场人士情商和职业能力的在线课程。这个课程涵盖了多个与职场情商相关的重要主题，旨在帮助学员在体制内环境中提升个人能力，增强职场竞争力。2楼自 且又

十几年前，一对新人结婚 新郎这边，邀请一个男亲戚担任婚事总管 女方对男方非常满意， 说彩礼钱、三金、改口费等等，都不要了 女人父母说，这些都不重要，两个人婚后幸福最重要 但是，新郎家这边，这个担任婚事总管的男亲戚却横加干涉 要求男方必须给女方彩礼钱、三金、改口费等等，该给都得给。 理由是人家女方只是客气地说说不要，男方得情商高，得听人家话里有话 于是，新郎、新郎父母和这个男亲戚发生争论，发展到激烈的争吵 最后

这是一套经典的情商测试题，共包含有20个测试条目，贯穿我们生活的各种场景。情商就是自我认知，情绪管理和处理人际关系的一种综合能力。在获取成就的过程中，情商的重要性要远超智商，一个人的成就20%来自智商，而80%来自于情商。 经典EQ情商测试 https://www.xmcs.cn/x/jdeq 关于心理疾病的检测和筛查，还可以参考：SCL-90量表，对于精神疾病方面的检测筛查，可以参考mmpi 明尼苏达多项人格测验，关于人格障碍的检测筛查可以参考 PDQ-4+量表。 https://

情商低的人可以通过以下几个方面来提高情商： 1. 认知和管理情绪* 认识自身情绪： 审视内心变化，识别情绪背后的需求。 了解自己的情绪模式和触发点，例如，在什么情况下容易感到焦虑、愤怒或沮丧。 可以通过写日记、冥想或与信任的朋友交流来帮助识别和理解自己的情绪。* 管理自身情绪： 学习调适情绪的方法，例如深呼吸、运动、听音乐等，避免让负面情绪失控。 掌握情绪管理技巧，例如延迟满足感、积极自我对话和问题解决，以应对压

就在这初三的最后半个学期 我感觉我不会为人处事了 感觉干了一堆错事无法弥补 感觉控制不了自己 感觉成为了以前最讨厌的人了

我想请问，有时候别人给我讲一些事，都说别人干了什么就是情商低导致的，但是我又没感觉出来哪体现情商低了，我是不是情商太低导致没感觉出来的

以纸为例,你喜欢的人向你借卫生纸，你会选择哪个呢？从裤袋里______ 1.掏出一坨凌乱的纸 2.拿出一包有装好的纸 3.拿出一叠没有包装的纸

我这两件先天的大缺陷，我应该怎么办？ 本人男，1982年11月出生，未婚，2001年中专毕业，自考大专已毕业。我的情商差，不合群，人际交往能力差。不会谈恋爱，不会追求女性，至今没有谈过一次恋爱，更没有结过婚。我因为追求女人，什么都没有沾到，我出过好几次事，我都被辞退了。 一、情商差，不合群，人际交往能力差，不会聊天，找不到话题。一群人都能打成一片，内部消息互相都知道，我就像个外人，内部消息从不对我说。几个人在一起

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简单开场，现代社会，社交能力是我们每一个人都必须要具备的一项基本能力，通过社交让我们的生活变得更加丰富，更加美好。不管是在情场还是职场，甚至是日常生活中社交也是极其重要的。但是我们回过头来看现实生活中总是有一些人被人欺负。同样是两手两脚一个脑袋为什么偏偏是你？是人性的扭曲，还是道德的沦丧？是性的爆发？还是饥渴的无奈？ 从现在开始，楼主将会一层一层剥开你的心，告诉你为什么你会被人欺负！ 此贴一定会成为

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我对面摊老板说，卖了多少碗了。他说你个白痴，卖了上千碗了。

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难过，感觉自己的情商很低，而且感觉父母情商比我更低，还有救吗？

二十三，吃糖葫芦，祭拜灶王爷，过年的日子，一天比一天忙碌，像是一眨眼的功夫，就到了除夕。买过年的东西，穿衣服，打扫灰尘，走亲戚，都是过年的习俗，过年的气氛也是一天比一天浓厚。 除夕是过年的第一个节日，有很多的风俗，也有很多的食物。其中，灶糖和米糕最为古老，每家每户都会被摆在餐桌上。虽然是一道很有特色的菜，但还是要注意一下，因为灶糖是用饴糖做成的，又甜又粘。另外，米糕也是一种粘性很强的东西，如果两种

情商会说话会办事，家人们我本身情商很低想多学习一下不知道从何开始怎么办该怎么训练学习呢看到别人会说话会办事情商很高真的很羡慕#冯骥说自己白来TGA了##济大泡面大叔非个人原因离校#

孤房儿子傻，闹事出人精。喜欢热闹的人会越来越精明

可以实现多开的，安卓和苹果都可以实现#请说出自己因年少无知犯过的错#

大学生线上兼职，高情商写手！情场老手都可以做兼职，按回复给米

我不会说话，情商低，而且还不好意思跟女生和陌生人交流，而且交际能力低，怎么办大佬们，给个方法😭😭😭

完全是个零情商的人，谁能救救我

包含： 1. 黄执中说服课 2. 黄执中情绪沟通-改变看法与自我认知 3. 黄执中表达课 4. 黄执中成为懂情绪的高效沟通者 5. 超级说服力35天 6. 黄执中超级说服课 7. 黄执中说服课：说服他人，别再用说教了 8. 黄执中：突破性格困境的表达课34节 9.情绪沟通课

熟人跟我开玩笑，我都不知道该怎么接话，只能尴尬的笑笑 你们有这种感觉吗

如题！

对于大多数年轻的同学来说的话，朋友这个圈子，确实会影响到大家的这种心情！感情！未来的事业！提高自己在朋友圈地位其实有着简而易行的方法，你需要的就是坚持。楼主很愿意跟你大家分享自己的心得经验

有一次聊天！她聊到很喜欢我老家的一款甜米酒古法酿造的！然后我以前送她的礼物都是很便宜的一般30以内！一次送过一种特别贵的精美瓜子零食！26元一斤送过她一斤！这次她说的这种甜米酒是160元20斤我一时大脑短路了就送了她20斤！然后很不合时宜！因为我和她的交情不适合送这个价格的礼物！她不收要出钱买！然后吧还多给了钱不让我退！我这个人情商太低！这个价格的礼物暂时还不适合送！(我打听到她叫我一个老乡同事帮她买这种甜米酒！

有时“适当不讲理”其实反而算讲理的行为吧

杨慧老师讲的，教员智慧，读伟人诗词破人生困局，公开课，领秀密码，哲学智慧，思想与智慧，创新思维等，真挺好

60岁高龄孕妇剖宫产下男婴的事件不仅是对现代医学技术的一次肯定，也是对社会观念、家庭结构以及医疗资源配置等方面的一次深刻... 23健康网 https://www.jiankang23.co

又不伤他的自尊心？又能比较合理的拒绝他？让他比较平静的接受?

老板的小孩上三年级了，那天为了刷手表电话里面的一款游戏金币，跑过来找我拿手机给我刷一元钱，我拒绝了但是没用，还是拿了手机给他，让他自己操作，还钱回去时叫我按支付密码，当时没注意让他看到了[lbk]捂脸[rbk]，哪知道他就记住了，后面一直拿我手机玩，叫了几次手机还我，没用！一忙起来我也就不管他了，大约半个小时左右，他自己乖乖的把手机还我，我还惊讶了下，这么自觉。结果我打开微信看到了一条消费信息109元，我惊呆了，

就是别人说什么，然后我就信了他的话，我也不知道这话假的，然后，别人和我聊了一下，说我说话太直白了

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有没有什么可以戒掉爱哭玻璃心软弱让人强势的方法，还有没有什么骂人或治老油条的方法

一个班的，说话烦人磨磨唧唧，说自己讨厌磨磨唧唧的人却不知道自己就是，还经常玩挑拨离间，贼让人恶心，老师还把我俩分一桌了，求解怎么制裁