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1日均30分钟运动,10.6和10.27体重打卡,10.6-10.26运动打卡,欢迎一起打卡
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0从130减到了110,但肚子没什么变化,只是略微平了一点,脸和手变化比较明显,就是肚子上死活减不下去怎么办,平时减肥靠节食和跳绳,要增加其他训练吗?
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37本人身高181最瘦的时候体重140斤左右,因为某些原因胖到了180斤。第一次减肥靠纯节食将近两个月瘦到了145斤,现在又胖到了175斤。这是我第二次减肥,我还是打算用之前的纯节食减肥方法,在本帖我会记录我每天的体重变化以及饮食方式来鞭策自己减肥也希望各位吧友能监督督促我。先给自己定个小目标吧,30天也就是9月22号之前瘦20~25斤吧。也希望大家在这个帖子里能分享减肥经验以及减肥方法,大家互相加油打气,一起瘦瘦瘦#健康减肥##瘦身##
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4每天早上拉筋,然后打一遍八段锦 晚饭少吃或不吃 晚饭不吃碳水(米饭,面食)
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5如何快速减肥啊!
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964离2024年只有85天了,那就从这最后85天开始努力💪.希望100天放假的时候能达到自己的目标,就从今天开始倒计时100天,减肥,护肤,整理,学习,工作都要做好!Fighting
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6从170到120到96打卡三年了,一直持续打卡
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4252023年8月16日 昨天体重75.00公斤 今天体重74.70公斤 昨天走了1万4千步且健康饮食。
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1包射网址 xk46.com 手机浏览器输入网址在线观看
 国~产 暗~网~缅~甸~开~火~车 换妻 日~韩&#
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3我太胖了导致了,我早上要吃个饼干,我爸直接不肯我吃,我太胖了导致的,我严重肥胖,只能饿着
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3可以聊天~互相打卡,互相监督,每天报体重!一起瘦!
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7都是男生爱看的,正常和不正常的都有
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10271管住自己,加油,这个冬天,不能再胖了!! 本人161,125斤,最近两天就胖了2斤,怎么刚到冬天就那么容易发胖啊?晕死!!!整个夏天,针灸减肥2个月,从133减到120,就一直在保持。我的要求本来就不高,能保持住我就很知足,可是我减肥难,胖起来却很容易,吃顿饱饭,马上给你脸色看,一下就能重2斤,小心翼翼几天,才能恢复。一个夏天,我就没吃饱过,一直处在饥饿状态,可是我很满足!现在,冬天刚刚开始,居然一下上来5斤!天!真
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13从180减到150了,但是最近出现了一种状况就是 每天就中午一顿, 但是每天完全不饿 有时候甚至吃一点就饱了,就连中午都是强行吃的,甚至中午吃一顿 第二天一顿不吃都不饿 也不掉秤 每天运动也在做 消化也没啥问题 两三天排一次 是不是胃出现问题了
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105新建的群,欢迎喜欢运动 健身 跑步 减肥的小伙伴,加入一起加油,一起鼓励,一起改变自己,q群,,在一楼
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0本人183厘米,体重180斤,大一新生,在学校没有什么可使用的器械锻炼,有什么能减脂的好办法吗?
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