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5昨天白天炼真气运行法的行式，晚上炼腹式呼吸。
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5我是1994年在河南省直书店发现312经络锻炼法这本书的，坚持了近20年，效果很好，基本上达到了百病全无。
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1312，奇异见证可信，实验可信！ 经络锻炼法可信！ 祝总骧可信！
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21大家谈谈锻炼312的体会吧
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0打通经络，练行式呼呼呼吸，练出左眼角痛，左脾胃痛，是气冲病灶。
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0吸鼓呼瘪的腹式呼吸，相当于振腹。
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0开发利用强壮穴，关元穴，合谷穴，内关穴，足三里。
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0意守丹田，振腹关元，关元穴在，开发利用！信关元穴是强壮穴，合谷穴也是强壮穴，内关穴也是强壮穴，足三里是强壮穴！
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0合谷内关足三里，关元，是强壮穴！
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0锻炼经络治疑难病。
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0两条腿的，守鼻尖行也好，下蹲运动也好！
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1三呼一吸，意守鼻尖挺好的，不意守丹田。
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0信祝总骧老科学家的腰腿，一定非常的好了！
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0向祝总骧老科学家致敬，祝他老人家无疾而终！
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0俗话说:合谷内关足三里，日按一遍健全身！
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0#腹式呼吸#可以治慢性病，可以治疑难病！
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0可验，信也敢说也愿说，讳不敢说不愿说?
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0真理的科学的，和谐的正好的，信而不讳！
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0#信#只要是科学的，和谐的，正好的，为什么疑?
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0一周见效，可见奇迹！
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1伤我的健，害我的康，伤我的生，害我的活！ 用来对付相反话的，相反是病相反是死！ 不以恶报恶，不管他是谁，我指牵涉利我！
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1我炼312，炼行式真气运行，脚根着地走，右腰跨痛？左腰跨痛？是气冲病灶，痛后就好了，我信！
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0两条腿也可以做下蹲运动，也可以行走。
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1合谷内关足三里，日按一遍健全身。 一个腹式呼吸，外加意守丹田。 二条腿，变成行式，意守鼻尖，三步一呼，一步一吸，四步一个呼吸。 二条腿，脚根着地，李时珍说：跷脉动，诸脉通。 二条臂，摆动，摆手回丹。
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0合谷内关足三里，日按一遍健全身。呼气收肚子，吸气鼓肚子，意守内丹田。再两条腿下蹲，走了跑了。
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0实践检验是最好的方法，感谢祝总骧教授！
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3万水千山总是情！
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0祝总骧虽然因躲车骨折，但仍然康复完好。 与312永在。 实践检验了312，能治疑难病。 三个穴位是自古流传的，俗话说：合谷内关足三里，日按一遍健全身。 腹式呼吸好，意守丹田好。 二腿下蹲好，走路好。 总之，愿祝总骧好！
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096岁高龄，精气神却依然不减当年。 当时曾有人质疑祝总骧：每天都宣传锻炼经络，你本人是否有信心做到这点呢？ 祝总骧毫不犹豫地回答：我肯定能健康地活到100岁！
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0飞典期间，新家波的人，抗病能力强。因国内练真气的都停了。
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0312经络锻炼法，有静有动，动静结合，是种好方法。 许多人有过验证，确实治好了很多人的病。 不仅是停药了，而且是治好了。 弥补了西医的不足。 西医没招的，就到中医那。 312经络锻炼法， 就是好去处，一点都不大话！ 是的！
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0312经络锻炼可以分开来练吗？
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1我是从今年3月份开始练312的，练习之后原来不好的睡眠改善了很多，很感谢312。 不过怎么最近半个多月又睡眠不好了，每天又很疲劳，谁能告诉我是这是怎么回事？？？
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0每天锻炼至少两次签到
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0亲爱的各位吧友：欢迎来到312经络锻炼法
