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0减肥阶段 第一阶段 21天减肥法前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段,可以用蜂蜜水）。此阶段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意提醒自己改变，而你也会觉得有些不自然，不舒服 S. 建议从经期结束后第二或第三天开始实行第一阶段，每天早上喝一杯500ml的温度大约在25度左右的淡盐水（加盐量不要超过2g），小口小口喝下，就像是吃早餐一样，一是为了补充水份，二是为了促进肠胃蠕动，进一步排毒。需要提醒大家，一旦禁
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24月16日，第一天 初始体重73Kg
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2我其实想多减点肉，请问21天减肥法可以连起来用吗？就是第一个21天做完了马上重新下一个21可以吗？
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1从明天情人节开始我的减肥计划。我相信，坚持就会有收获
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1断食第三天了，有没有一起坚持的朋友，互相鼓励监督
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0有没有一起坚持的
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47.28—8.17瘦身大强度开始，每天上图，加油，坚持下来你就是女神！！！
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15贴吧发帖时候偶然进入了这个贴吧，正好我正在用这个方法减肥，我想把我的真实经历写下来，对自己是个激励，或许对想减肥的朋友也是一个好的借鉴吧。
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1我是个超级没毅力的人，但是毕业之后用过这个方法瘦下来过，追求者很多，回家工作饭局多了，又长胖了，今天看到好多毕业的同学都瘦了，我又产生了想法
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158月18 19:30 第一阶段第一天，饿了一天了～～早上也没称体重，现在震一下！！！ 65,7 请叫我猪～～
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072.5 早起
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2我今天第二阶段第六天，自从水果日体重就没下过，可能是平台了吧，今天暴食了，想刺激一下看还会不会下降
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021天减肥法，就是在21天内，通过控制饮食的份量和种类，控制进食时间等，不用依靠药物或运动而达到减肥的效果。21天共分三个阶段，分别是前3天断食阶
