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早晚你...
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1_嘿呀嘿呀
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1口若悬...
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29这是一篇利用率比较高的关于跟腱损伤康复的文章，作者根据自己的学习、康复经验撰写完成，对其中的部分文字做了订正，分享在这里，供断友们学习。此文比较长，需要一定的耐心，而且应该在不同的康复阶段反复阅读，仔细对照体会，才会有所收益。 第一篇 康复训练基础篇 要想了解康复运动的恢复过程，首先要了解脚的结构和脚的运动形式。脚是人体最重要的器官，它能承载人体全身重量的全部负荷。不养伤不会刻意去了解脚的特点。我们脚
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0我是因为化疗长期卧床导致的跟腱僵硬，现在光脚站在地上脚后跟碰不到地，有什么办法吗
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62019年6🈷，右脚跟腱断裂，现在十一个月，开始踢球了，伤脚没事，恢复的非常好，但左脚跟腱痛，担心另一侧也断裂，每次踢球时好脚跟腱都会痛，这心里被折磨的，到底是坚持，还是放弃
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021年7月在一场不激烈的羽球活动中跟踺断裂，当时情况与术后恢复正如大家所说情况，不多说了。主要是与大家分享康复情况。现在可以走路自如，下楼也没太大感觉，基本上接近常态。已试着在球场上打一会儿，注意伤脚不用力，只是平移不蹬跳，还行。屈膝近墙练习，脚尖距墙6公分。单脚站立稍可，但做不到单腿蹲起。这是术后近3⃣️个月的情况。欢迎有康复经验的朋友分享！
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13我是9月23日打篮球跟腱断裂的，年龄49岁，9月27日在广州正骨医院做的手术，微创手术很成功。9月30日出院打石膏在家卧床休养，休养至10月12日拆线继续石膏，可以拄双拐上厕所，10月24日（手术后28天）去掉石膏穿跟腱靴，晚上睡觉穿石膏护具，穿跟腱靴期间：第1、2天在家站立和活动四肢肌肉为主，第3-4天在家尝试找走路的感觉，第5-6天开始泡脚，按摩伤口每天二次，拄单拐在楼下小区走300米路程，第7-8天早上起床按摩30分钟，力度保持适中，不痛3陈旧性跟腱断裂，8月1号手术，10月12取石膏，现在穿跟腱靴能走？还是先锻炼拉伸？脚掌无法和小腿90度… 脚踝酸痛、脚掌上撑跟腱处拉扯，现在就会滚瓶子，盼指点…1我现在做手术两个半月了，全断的，跟腱足跟处断裂，拄拐穿着高跟鞋一瘸一拐的，足跟还疼，请问谁有经验给说说好吗张宥嘉
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02019年跟腱两次断裂，两次保守治疗，一年后康复继续打羽毛球，乐观积极态度，正确的康复训练不冒进是你的康复法典，努力吧断友。1吧友们，我被掉下的玻璃板割到脚腕，胫骨前肌腱断裂，五个脚趾伸肌腱断裂。目前手术快满3周了，现在脚趾还算灵活，但是脚背无法上扬，就是足背背屈，0经核实吧主浩天揽云 未通过普通吧主考核。违反《百度贴吧吧主制度》第八章规定http://tieba.baidu.com/tb/system.html#cnt08 ，无法在建设 跟腱断裂康复吧 内容上、言论导向上发挥应有的模范带头作用。故撤销其吧主管理权限。百度贴吧管理组173个危险时间段： 1st：第6－8周，刚脱离了石膏的保护，身体不能保持平衡时，前脚掌容易突然受力导致2断 2nd：第10－12周，跟腱开始移行替代过程，此间前脚掌容易突然受力导致2断 3rd：6个月左右开始练习跳跃时，因动作不当或发力过猛导致2断 几个地点： 卫生间（等湿滑的地方），因地滑导致摔倒或拐头儿打滑，前脚掌容易突然受力导致2断 。另外还有上下楼梯要注意避免踩空。2洗澡滑倒跟腱被便池划伤 医生说跟腱只划断了一点点 直接在换药室把筋接起来了没有去手术室 现在三个星期了医生让我把石膏取了走路 我问他需不需要跟腱靴和拐杖他说不需要 他说我没这么严重 我可以直接走路了吗！！伤口现在是这样的0行走是我们的第一自由，是使我们独立的要素，我们能因此而脱离危险，向任何一个给与我们食物与饮料的人们走去，可以去爬山，去畅游广阔的世界，以及接近他人。 这个自由需要付出沉重的代价，在人的一生中，多种因素会导致该功能丧失，如神经系统损伤，基本协调运动单元消失，神经传导阻滞，脊索损伤，肌肉功能不全症，因炎症或退行性关节或仅仅因为外伤造成的关节行动力下降或消失等。 行走没有困难的人们，至少应该意识到这个自由1以前的长贴已经恢复，可以在电脑端查阅。72019年4月6号打篮球，没有对抗起跳，右腿跟腱完全断裂，手术后在医院住一周准备出院，尼玛全省过敏又住了一周，现在已经第四周已经从长石膏换成短石膏了，医生叫尽量不要下床，所以到现在没下过床，今天试着下床发现左腿肌肉根本支撑不了，应应该是肌肉萎缩了，希望各位断友能给些好的建议。352天了住双拐上班 晚上到家 脚肿的厉害咋办231明天手术后第三周，医生安排拆线了，想请问下大家 这之后是直接跟腱靴穿上么，想问用康复训练什么时候开始做最好5为了协助断友更好的理解康复资料中的讲解，需要先了解一些必要的名词和术语。浩天揽云为此做了整理，供大家参考。 1.背曲训练:是指足趾尽力回勾，就是脚用力回钩到极限位置。背伸角度：就是指背屈时小腿和脚底面后延长线的夹角。 2.跖屈:是指前足尽力下踩的动作，就是脚用力下踩到极限位置。 3.踝泵:是脚踝关节的全幅运动,以脚尖在空中划个圈,试试正反方向的全幅环转,就是了。 4.脚趾运动:是足趾尽量上勾背曲达到极限，持续6秒。足趾尽量13大家好， 我一个多月前跟腱完全断裂，一个月前进行了手术。现在正在做康复治疗。复健师叫我做跟腱拉0跟腱马尾式全断，1月4号手术完，三天出院后，在家休息了将近50天，已经穿跟腱靴上班了……因为单位不2跟腱和骨头连接处部分断裂，1月14挨的2月14取石膏，取后能站稳，能弃拐跛着走路，由于石膏期间没多少8我是跟腱断裂术后四个半月，上周四走路时伤脚脚踝内侧突然疼痛，然后就走不动了，发力就疼，只能小10在淘宝上看了跟腱靴 实在不知道买什么样的 看评论有好有坏 都不知道怎么买了 。8本人手术已19天，看吧里各位断友一般都是长石膏到四周换成短石膏，但是本人带的是这种护具，并且出院
给你o所有
堇年灬...
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夜幕寒...
欧姆欧...
