久坐久站是现代人生活中常见的姿势，但对于强直性脊柱炎患者来说，这两种姿势都可能加重病情。长时间保持同一姿势，尤其是久坐或久站，会导致脊柱和关节的僵硬和疼痛加剧。此外，久坐久站还可能加重脊柱的负荷，加速脊柱的退变和畸形。

对于病情较为严重的强直患者，可能缓慢的锻炼都会导致脊柱出现疼痛感。这类患者可以先进行深呼吸，因为深呼吸的过程中身体也会得到锻炼。当然，还能防止胸部变形，对延缓病情有积极作用，经常进行深呼吸锻炼，还可以稳定情绪，放松心情。注意，病情不稳定期患者要注意多休息，切不可强行锻炼，以免适得其反。

1.热疗：如热水浴、温泉浴等，可以促进血液循环，缓解疼痛和僵硬。 2.冷疗：如冰敷、冰按摩等，可以减轻疼痛和炎症。 3.物理疗法：如物理治疗仪、按摩等，可以缓解疼痛和僵硬，改善肌肉力量。

有不少强直患者经历长时间的病痛折磨都流露出消极的情绪，有这样的心理反应，是可以理解的，但消极的情绪对病情好转有害而无利。患者朋友可以吐槽、排解负面情绪，但排解后还是要保持乐观、积极、向上的心态。健康的心理状态有利于疗效的发挥和病情的好转。而负面情绪，如焦虑、悲观、恐慌则可能影响到治疗效果，还会引起负面心理应激，久而久之可能出现焦虑症或抑郁症等情况。 我们可以转变自身的心态，充分了解强直自我管理的重

1.多摄入富含维生素D的食物：维生素D有助于强健骨骼，对强直性脊柱炎的患者有益。富含维生素D的食物包括鱼、蛋黄、奶酪等。 2.多摄入富含抗氧化剂的食物：抗氧化剂可以帮助抵抗炎症，减缓疾病进程。水果和蔬菜是抗氧化剂的良好来源。 3.避免过多摄入高脂肪、高糖和高盐的食物：这些食物可能加重炎症，对强直性脊柱炎的患者不利。

强直性脊柱炎是一种慢性的关节炎症疾病，其主要影响脊柱和骨盆，但也可能影响其他关节。虽然已经有许多研究探讨了强直性脊柱炎与肥胖之间的关系，但肥胖是否会加重强直性脊柱炎的病情仍然存在争议。 肥胖对强直性脊柱炎的影响可以从多个方面进行探讨。首先，肥胖可能加重强直性脊柱炎的疼痛症状。肥胖者通常会有更多的关节疼痛，这可能与体重增加对关节的压迫和磨损有关。同时，肥胖也可能加重关节炎症，这可能由于体内炎症状态的

　　风湿热和强直性脊柱炎都属于风湿性的疾病，但是是不同类型的两种疾病。风湿热是不会发展为强直性脊柱炎的，风湿热主要是一种由于链球菌感染后所导致的一种全身性结缔组织的非化脓性的疾病。而强直性脊柱炎则是一种慢性进展性的炎症性的病变，往往会以中轴关节受累为主，也会引起全身其他部位的一些病变。 　　风湿热可以引起关节炎，但通常只是一种急性暂时性的病变，经有效治疗后，风湿热引起的关节炎症都可以完全恢复的，不

众所周知，B27阳性与强直有着紧密的联系，但B27阳性并不是判断强直的唯一标准，更不会随着强直的治疗而转阴，这是为何？明确病情又需做哪些检查？查看下图：

临床上，有人认为强直性脊柱炎患者忌口非常重要，如果吃了某些食物，病情即会发展严重，而且还道听途说，这也不能吃，那也不可食。 但也有人认为，忌口无科学根据，不相信，也不注意。 其实，这两种说法都不全面。如果忌口太严，长年累月，反而影响营养的摄入，于病情不利；绝对不忌口也是错误的，有的食物可使病情加重。具体根据不同的患者而对饮食有不同要求。 一般在病情活动期，不宜食辛热的食品；胃肠失健或脾胃虚寒、大便稀溏

①活动受限：多关节出现活动受限、晨僵时间变长也是强直病情加重的信号之一，这也正代表着药物无法控制住病情发展。 ②药效变化：打针、吃药止痛时间越来越短 ，需加大药量； ③产生赖药性：用药好转、停药后病情再次复发、甚至加重，需不断换药求得疗效； ④疼痛加重：如果长期服用药物后，关节疼痛症状还是会逐渐加重或不间断出现，这也是药效不佳的信号表现。

1、局部诊疗不彻底 强直患者由机体免疫紊乱产生无菌性炎症，炎症刺激滑膜组织增生、水肿，产生病理性改变，会导致疼痛产生，如果祛炎不彻底，造成炎症残留、增生，就会引发局部疼痛反复、加重。此外，炎症对局部软骨、下骨包括肌腱韧带进行侵蚀，引起骨关节软骨破坏，软骨下骨溶解、骨质增生，整个关节也会受到影响，这时骨质磨损、没有及时得到修复也会引起剧烈性、反复性疼痛。 2、全身免疫紊乱未调节 众所周知，强直是一种由全身

最为重要的一点就是针对病情做好早期有效的治疗工作。髋关节受累初期治疗预后良好，可大大降低强直致残的概率。强直是一种慢性进展性疾病，病史越久，患者局部关节病变情况及全身免疫紊乱情况就越严重，所以建议患者：在确诊强直病情后，不要盲目用药治疗或不规范治疗，可到正规医院，及早强直专项检查，在明确局部关节病变情况的前提下，针对性选择适合自己的诊疗方案，看自己的病情是适合药物治疗，还是局部联合全身治疗！ 同时

强直性脊柱炎的本质是一种全身性炎症疾病，在疾病早期，疼痛是炎症的表现，当炎症控制后，多数患者疼痛会减轻至逐渐消失，但是也不尽然，一部分患者经过治疗，即使疼痛消失了，但是血液检查仍然显示明显的炎症反应，这些患者一旦被自我感觉的假象蒙蔽，会掉以轻心，对下一步的积极治疗造成负面影响。 炎症的持续存在是造成人体持续损伤的根本原因，因此除了自我感受，更应该尊重科学，定期到医院风湿科进行炎症指标的监测很重要，

01 强直本就是“冬病夏治”的“风湿性”疾病，喜寒避热，主因夏季阳气较旺盛，人体血液循环较快、代谢较旺盛，因此该阶段治疗强直，药物吸收更好、炎症代谢较快，治疗效果也能达到事半功倍。 02 在夏季，青少年有差不多两个月的时间在放暑假，没有繁重的学习压力，心情比较轻松舒畅，因此该时段是青少年强直患者进行巩固性强化治疗的最佳时段。学习、治病两不误！ 强直发病人群越来越呈低龄化趋势，且该病有着“年龄越小，病情越重”

1、局部诊疗不彻底 强直患者由机体免疫紊乱产生无菌性炎症，炎症刺激滑膜组织增生、水肿，产生病理性改变，会导致疼痛产生，如果祛炎不彻底，造成炎症残留、增生，就会引发局部疼痛反复、加重。此外，炎症对局部软骨、下骨包括肌腱韧带进行侵蚀，引起骨关节软骨破坏，软骨下骨溶解、骨质增生，整个关节也会受到影响，这时骨质磨损、没有及时得到修复也会引起剧烈性、反复性疼痛。 2、全身免疫紊乱未调节 众所周知，强直是一种由全身

　　强直性脊柱炎的疼痛让患者要默默承受身体的疼痛煎熬，像是坠入深渊，生不如死，在疼痛中浮浮沉沉地挣扎，疼痛厉害时，稍微动一动都是钻心的痛。 　　在强直性脊柱炎病程早期时候，疼痛的性质主要是炎症性疼痛；当病情长期控制欠佳，体内炎症反应长期存在时，神经系统受到炎症反应的“反复折磨”，神经系统受损导致神经病理性疼痛出现。

1、局部诊疗不彻底： 强直患者由机体免疫紊乱产生无菌性炎症，炎症刺激滑膜组织增生、水肿，产生病理性改变，会导致疼痛产生，如果祛炎不彻底，造成炎症残留、增生，就会引发疼痛反复、加重。此外，炎症对局部软骨、下骨包括肌腱韧带进行侵蚀，引起骨关节软骨破坏，软骨下骨溶解、骨质增生，整个关节也会受到影响，这时骨质磨损、没有及时得到修复也会引起反复疼痛。 2、免疫紊乱未调节： 众所周知，强直性脊柱炎是一种由全身免疫紊

　　强直性脊柱炎是一种慢性、进展性疾病，此病具有起病隐匿、病情迁延变化、反复发作，病症表现复杂的特点。患上此病，患者要做好长时间与之做斗争的心理准备。患上强直后患者是否能做到早发现病情，早治疗，及时控制病情发展具有很重要的意义。然而，大多数强直患者发病早期病情并不明显，那么，如何做到早发现？ 　　强直性脊柱炎出现的征兆 　　单侧或双侧臀部痛： 　　强直早期虽然存在时间长度不一的隐匿期，但也并非完全无迹

强直性脊柱炎好发于年轻群体，是一种慢性炎症性疾病，主要侵犯骶髂关节、脊柱、脊柱旁软组织及外周关节，并可伴有关节外表现。病情控制不佳的话，患者晚期可发生脊柱畸形和关节强直，这可是会严重影响生活质量的！所以身为职场的小伙伴们，一定要好好进行自查自检，看看自己是否有以下症状。

我们知道常见的ABO血型，有A型，B型，O型，AB型。HLA-B27基因也有很多种亚型。目前已经发现的HLA-B27亚型有130多种，从HLA-B*27:01, HLA-B*27:02,HLA-B*27:03, ……到HLA-B27:135。我们课题组多年来在中国人群中的研究显示，中国汉人中最多见的HLA-B27亚型是HLA-B*27:04亚型，其次是HLA-B*27:05亚型；其他在中国人群中检测出来的亚型还有HLA-B*27:02, HLA-B*27:06, HLA-B*27:15等。有些HLA-B27亚型被认为是对强直性脊柱炎有保护作用，如HLA-B*27:06, HLA-B*27:09。有些亚型则阳性的都是强直性

Ω-3脂肪酸 这类不饱和脂肪酸对多种身体功能都是必不可少的。它们一般存在于一些含脂肪的鱼类中，比如吞拿鱼、三文鱼等，也被制成了膳食补充剂出售。有研究表明，膳食中富含Ω-3脂肪酸，可以帮助类风湿关节炎患者减少关节处的炎症及用药。曾有一个小型研究表明，每天服用高剂量（4.55克）鱼油或Ω-3脂肪酸，坚持三个月后，疾病活动性会比低剂量（1.95克）服用组的人要明显降低。 钙和维生素D 钙对于骨骼健康十分必要，而维生素D则是帮助身

在使用非甾体抗炎药、抗风湿药过程中，有些患者会出现，胃肠道反应如恶心、呕吐、消化不良及腹痛，消化系统问题，皮疹、血细胞减少、头痛、头晕等症状。 有些患者轻度胃部不适，建议将服药时间调整，与食物同服或餐后服用。如果胃部不适不能缓解，可以去消化科门诊检查，并加用护胃药物。另外长期使用糖皮质激素，会造成股骨头坏死，骨质疏松等，所以强直患者在服药过程中，需遵循医嘱，定期进行相应的检查。

强直性脊柱炎是年轻人，特别是年轻男性腰背痛的重要原因。疾病不仅能侵犯髋等周围关节，造成患者脊柱畸形，还能累及到如眼、胃肠道和皮肤等其他脏器和组织。因此强直性脊柱炎的治疗不能仅仅依靠药物，日常生活也要多加注意：

强直性脊柱炎在我们生活中是比较严重的疾病。强直性脊柱炎是一个发病率较高的关节疾病，得了这个病之后，经常会影响患者的正常走动，会出现晨僵，腰部和臀部关机疼痛的症状，严重的时候将会导致患者瘫痪在床，所以说危害是非常大的，在生活中一定要积极预防

强直性脊柱炎（AS）是一种慢性炎症疾病，症状主要表现为腰背部、臀髋部及颈部的疼痛和僵硬，及关节的肿痛。让我们来看看，具体是怎么样的呢？

强直患友在夏季天气太热，没胃口怎么办

夜间疼痛是许多强直患者都不得面对的问题，白天休息活动后疼痛会有所获缓解，但是在夜间，剧烈的疼痛严重时甚至会使人彻夜难眠。为什么强直患者在夜间疼痛会加剧呢？又该如何缓解夜间疼痛？

　　强直性脊柱炎还有可能引发这4种病症 　　强直性脊柱炎在医学上是一种慢性的迁延性疾病，特点为腰、颈、胸段脊柱关节和韧带以及骶髂关节的炎症和骨化，髋关节常常受累，其它周围关节也可出现炎症。 　　强直性脊柱炎的病人多有关节病变，且绝大多数首先侵犯骶髂关节，后上行发展至颈椎。早期患者病变处的关节会有炎性疼痛产生，伴有关节周围的肌肉痉挛、僵硬，且在晨起时更为明显。也可表现为夜间疼，经活动或服止痛剂缓解。随着

　　强直性脊柱炎病人的食疗方法 　　强直性脊柱炎危害极为严重，及时的采取措施进行治疗是迫在眉睫的，但是患者在治疗的同时，不能忽视了强直性脊柱炎的饮食，在生活中应采取一些食疗的方法来辅助疾病的治疗，如以下介绍的就是强直性脊柱炎的食疗所包括的内容： 　　强直性脊柱炎的食疗方法一、果实食品：如我们生活中常见的栗子，就有补肾、强筋健骨的作用，对筋骨、经络、风湿痹痛或腰膝无力极为有益。中医认为强直性脊柱炎是由