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12蛙泳能连续游1000米用时28分钟左右 自由泳还是游个50米就累。网上看了一些视频结果还是没进步
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1014蔡澜书里的一句话14之前求助了各位大佬怎么换气，昨天也是成功学会了，现在可以游一趟了，但是还是有几个大问题 1.首先是还是下沉严重，明明现在改成只抬头不挺胸了，是因为腿没有绷直吗 2.蛙腿感觉没有推动力，50m后半段都需要比前面多蹬一下才能推进，明明感觉动作还挺标准的，也不是那种趴地上练的，是正经在水里面慢慢学的3刚下水游的时候体感比较冷，连续游了300米后才开始暖身起来，这种水温只能连续游，也不好练打腿和划水的分解了，但是水温相对夏季低，感觉发力感和爆发力会加强一些地游，这个季节经常是刮风天气，岸上风比较大，起水后风吹到皮肤很冷，冲澡的时候被风吹到感觉很冷，总是担心被风吹太冷感冒。 业余抽时间游泳运动，打算时间允许就四季都保持游泳锻炼，露天泳池也营业到十一月底闭馆，到时候只能去恒温游泳池了，感觉冬季游泳频率要6冷水，还在熟悉水性00如题，最近打算重新开始游泳，泳镜镜片上这个不知道是不是霉点，硅胶没发霉，镜片反而发霉了？用酒精擦掉了还能用吗...泳帽上这个不知道是水渍还是霉，手抠不下来东西。43小潘大神镇楼！#自由泳##打腿#1210之前一直是直臂移臂，最近一个月改为水上高肘曲臂。但出现了左大臂处疼，像是有一根筋扯着疼，平时在陆地上练习会有咔咔的声音。 在做高肘移臂分解练习时，一般转肩侧身比较到位，有时候身体都是90度侧身了，并且移臂动作会比较慢。但配合游不会侧身很大，也不会定住提肘移臂，还是会出现些许别肩。 我看有的人转肩幅度很小，肘子直接硬提移过去，太羡慕这种肩膀了。 我这种是肩周炎吗？目前只要不提肘移臂就不会有疼痛感，这个应该615距离长？游得快？68这次真的创造了历史918干大事当然要第一时间发出来，第一次蝶泳4000米达成，实际用时1小时49分钟，表都游没电了，有点可惜共 5 张99340基本从2020年算是彻底停游了。因为工作和游泳馆关门等诸多因素。 然后就是各种借口不游。拖到今天。 游了几米不知道。换游泳馆了，是25米池的。。没标线，有三根水线。。没跳台。浅水1米2.。深水1米6.热水澡还是舒服的。。。门口有洗脚池。这个大约是唯一看起来比较正规的地方了。 水透明度一般。大约是一米左右的感觉。大的杂质没看见。。。水温是28.7度。。说实话太热了。。一进去就很热的感觉。。。关键是外面是吹着冷气的。。希望冬477元月第一次游，1500米，36分钟完成，体重71kg，水温24℃，磕磕碰碰的日子里，游泳三年，累积千多公里游程吧，锻炼身体为主，不主动攻技术，还是游泳小渣渣灰级别的，但这项运动终还是坚持了下来，初衷减肥，一言难尽呀，花费不少时间和金钱，失去不少社交机会，但也让我以较好的身体状况保持着三年！340以前基本上一千多，多者六丶七千，今天居然破万，欣慰！2611自己的贴子不能访问，这是什么神操作！？7737第一次游泳，是在初一。那时厂里有职工游泳池，很羡慕会游泳的人，所以跃跃欲试。210书名好像是《**之后》讲的是一个男的遭遇海上空难后凭借顽强意志和水性游泳回到岸上，好像还带了个小孩34核心:阻力最小化，动力最大化。 身体: 一、身高1.98消瘦修长，利于流线形。 二、身型肩宽腰佃臀窄，符合流体力学，利于加速。 三、臂展2.10划程长。 技术: 一、重心平稳！ 看水下视频，重心就是一条直线！一条直线！！ 高频打腿划臂，重心直线！太牛B了！ 对比其他选手，独一份！ 阻力最小！ 二、打脚短促有力频率高。幅度小、频率高、动力足！ 对比其他走手，独一份！ 三、伸肩充分，有滑行。流线型保持好，阴力最小！ 对比其他选手，独一34263一个朋友说当兵时全副武装泅渡三千米50分钟，换算过来是50秒钟就得游完50米……在标准游泳池里就是要保持60个这样的圈速，而且是在穿了军装军靴以及有一二十公斤装备的情况下。1525237众所周知，白人善于游泳，很多顶级的游泳运动员都在欧洲、北美、澳洲 新疆人是中国各地的人种中最接近白人的，但整体来说游泳不行，是因为新疆缺水没条件训练吗？还是当地文化的问题？（似乎整个伊斯兰世界都没有什么顶级的游泳运动员，哪怕是既有钱又靠海的阿联酋、巴林、卡塔尔、沙特、阿曼这些也没有）16游泳有五六年时间，成年后学的自由泳，没有打腿基础，主要以二次腿为主游，偏向于沉浸式自由泳。 现在开始练习基础打腿一段时间，之前不扶板低头打腿可以一口气闷25米，后来扶板抬头打不出5米，所以带脚蹼练习。下面是一些过程和问题，望能交流与学习。 1大概一个多星期，只能带脚蹼扶俩板，每天20圈25米池，一圈1分半包。最难受的是脖子，僵硬疼的厉害。十多年电脑职业导致有颈椎反弓。 2大概一周多，板子从2个换成一个半，又换成1个。5问这个问题可能很傻，但是感觉换气后脑袋入水时拍水的声音很大，啪的一声对耳朵冲击很厉害吧？在水里吐气咕噜咕噜反而没那么夸张。戴耳塞吐气声大，不戴耳塞拍水声大，难道是姿势不对？11u7这个年龄断真的卷，一周三练。还是在初期阶段，我生怕小朋友顶不住，现在每天都和家长沟通，预防，真心累。4我家附近有一烂尾工程，被网围起来的，工程外沿是深不见底的沟，不知道为什么要这样修，偶然发现下面有水，有的地方有水流声，我准备去看看的地方水是不动的（有一点点点点涟漪）水离建筑地面有接近十米左右，水是天蓝色的带一点点绿，光照不是很足，但是看起来就像不正常的蓝，像底下在发光一样，还有较大的风往上吹，可以把衣服吹动，几个月前去看的，没有照片，求吧里的大神们分析分析！非常感谢！！🙏🏻🙏🏻🙏🏻2433呼吸动作还是要加强，偶尔还是会鼻子进水2325米游道来回，只能游45米，腿就打不起来了！！！！！ 蛙泳最省力气，自由泳拖腿就可以，唯独蝶泳太累了！0游泳培训常年招生北京大兴区游泳培训，室内恒温，一对一、一对二、一对三中考体育改革，游泳成必考项目，您家娃会游泳了吗？10年老机构，一直从事游泳教学工作，教练教学经验丰富专业，且极具耐心。室内恒温泳池，高质量循环水质。想要学游泳的童鞋们，看过来啦～地址：大兴区清源路
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感谢你与本吧的一同成长
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