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本人19岁，身高160，体重200斤，过于肥胖了，听说缩胃术能快速减肥是不是真的？？？我想试一下，经常被同学笑，太难受了

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吃晚饭减肥不靠谱。戒掉晚餐后，人的身体处于极度饥饿状态，只是用意志力维持。突然再吃晚餐时，身体里的细胞就像蔫了花一样吸收营养，体重很快就会涨回来。建议不要采取这样阶段性的减肥方式，否则很容易越减越肥。 怎样健康瘦身关注无锡论坛网

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生完两个孩子的宝妈，因为喝上奶昔累计减重15斤，生活方式也换了，圈子也换了[胜利][胜利]。 说实话，你羡慕不

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有没有一起减肥的，结伴跑步，互相监督，坐标中桥！或者一起拔罐也可以

孕期可以“减肥”吗？对于单纯超体重、肥胖和妊娠期糖尿病的孕妇，孕期真的可以减肥。我们可以仔细算一算，某妈孕前体重指数BMI32，孕期前体重82.5kg，分娩时体重85kg，孕期体重增长2.5kg，分娩儿重3.8kg，胎盘重600g，产后体重82.3kg。孕期减肥小有成效。 孕期“减肥”对于超体重和肥胖的孕妇来说很重要，“轻装上阵”和放松心态，减少孕妇自身身体损害，才能双赢。 首先孕妇如何吃更健康？ 很多孕妇为了减肥，拒绝摄入碳水化合物，其实这是错

有减肥的群吗？互相勉励，互相监督

产后月子里怎样减肥快，嫂子月子里暴瘦二十斤，看的我都妒忌了 有谁知道月子里怎样减肥蕞快，嫂子月子里暴瘦了二十斤，看的我都妒忌了。我和嫂子的预产期就差了40多天，同样是生孩子坐月子，我月子里胖了十多斤，整天为这一身肉干着急美办法！我嫂子月子里却瘦了二十多斤，一问才知道，原来偷偷背着我们干了这件事！ 老人都说月子里要养好，不能减肥，我就按妈妈意思，每天吃睡、吃睡、吃睡，整个月子里胖了18斤也没当回事，只当月子

本人男，240斤，5点30下班，晚上一起锻炼啥的找点相同品味的小伙伴一起。

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1、在练习劈叉之前最好先热身，比如说跑跑步，通过充分地放松肌肉，这样再练习劈叉时就能预防抽筋等问题了。 　　2、选择一个平坦广阔的场地，穿方便劈叉的着装，小舞建议选择伸缩性较好的衣服以及柔软防滑的鞋子。 　　3、开始劈叉之时，动作要缓慢而温和，在这里忌讳为求速成而猛烈地急压，或别人施加外力帮忙，一旦用力不当，反而会造成伤害。

体质虚弱，瘦想练壮的，减肥的，都可通过锻炼改善身体健康，循序渐进坚持下去都能改变自身的身材，把健身当做习惯，以后你就会发现自己会越来越好！想更好的知道怎么根据不同的情况做针对性的训练，请加微信6568907！

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趁着我们还年轻，舞起来吧！ 累了的时候，热舞一曲 在汗水中释放自己 在舞蹈中收获快乐 欢迎你的加入~

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准确的说，每个泳姿消耗的热量是不一样，自由泳消耗最大，越来越多的人选择游泳减肥，但是，亲爱的们，游泳和跑步一样，如果姿势不正确，持续一段时间的锻炼也可以减肥，重要的是你的身体的姿态随着不正确的锻炼方法发生改变。所以，减肥，首先无论什么泳姿，正确的泳姿是第一步。 游泳可以塑造流畅和优美的体型，还能够增强心血管系统的机能，增强体质，提高协调性。许多运动项目都容易给机体造成劳损或损伤，但游泳是劳损和损伤

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广州有做缩胃减肥的手术医院吗？缩胃手术在减肥外科医学界是相当热门的话题，它全称为腹腔镜缩胃手术，又名袖状胃切除手术。它的原理是切掉8成多余的胃体积，在术后两年内减去七成多余的体重。是200斤以上又难以减低食量的胖子的理想减重方式。 广州有做缩胃减肥的手术医院吗？虽然缩胃手术已在欧美国家盛行半个世纪，可目前国内具备开展缩胃手术的医院并不多，在广州，广州中医药大学金沙洲医院具备开展缩胃手术的资格。且作为减重

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2013年3月，人称“广西首胖”的温必善拖着370斤的身体来到广州求医。 最重时达470斤，进过ICU 从小温必善就微胖，初中毕业时还是99斤，但24岁结婚时已经达到了200多斤。婚后他的体重一路狂飙，240斤、280斤、320斤……最重的时候达到 470斤！温必善说，他在长胖的日子里非常容易饿，一天要吃五六顿，每天能吃掉三斤肉。肥胖让温必善的内脏不堪重负，2011年，他一度因为患肺衰竭、肾 衰竭住进了ICU，在送院过程中，除了4名医护人员，还加上父亲、叔

日前，数名印度尼西亚的肥胖及糖尿病患者慕名来到广州中医药大学金沙洲医院亚太减重暨糖尿病外科中

如今，早已不是以肥为美的时代了。而中国疾病预防控制中心2015年抽样人群调查数据显示：调查人群中超

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肥胖是一种营养障碍。长期以来，有些人总以为只要长得腰圆体胖，就意味着营养良好。其实，肥胖并不等于营养良好，它与消瘦一样，都是营养障碍所致，二

这是我上学的时候，是我减肥之前的照片！我属于肌肉型很喜欢运动，导致脂肪变成堆积脂肪俗称的“壮