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306比如非常虚弱需要加强锻炼,正常偏弱,大众水平,未锻炼人群中的佼佼者……01317吧友们,我是三个月前开始入门握力的,买了万嘉100和150,那时候150都差1厘米才能闭合(我的数据:62kg,172,男大学生,腕围只有15.5),经过三个月左右的训练,已经能万嘉175每组预压至平行闭合6个,间歇4分钟,5组了,但是一直闭合不了200,总是差2-3毫米,请问我该怎么安排训练进行突破啊?0绿色匹克握力器拉满只能握3次,可以入手多重的欣怡万嘉握力器?2前两天好像捏的太频繁了,也可能是锁225的时候太用力了,现在中指根部一用力就疼,连175都闭合不了了。上抖音一看,人家说这种情况要停练,我喷了两天云南白药,又开始抹红花油,也不知道得多长时间能恢复好 无名指第二指节可能是因为发力有问题,挤出来一块茧,一捏200就疼,现在也不能捏了,等着茧自己掉吧 这要是掉力量,我就真吃不下饭了,本来就四体不勤,好不容易提起兴趣锻炼锻炼,还给自己整伤了,练不了了2705531120兄弟们,用lzs握力记有什么注意事项吗0收一把coc2.5 带价来1077我工作对握力有硬性要求,之前握力计测试大概握力只有43kg,练了一个月后(捏握力器,手腕弯举,农夫行走,绳子卷哑铃都练过),现在只能捏到37,越练越差,都绝望了,到底握力该怎么练啊66本人要买的是万嘉100磅25.9元。有比其便宜且质量不错的吗。8前天买了个香山的握力记,刚买来的时候测的是40kg,然后我就在那自己调,结果现在测的最高才34kg,我万嘉150也能闭合,不至于这么低吧20握力器手背痛是什么情况