走出校园，就要想法子挣钱，发展事业，可是脑海有点空白，有点乱！ 不再是那个没钱了就问爸爸要的年纪了，大二之后，每次要钱都有点说不出口，不到没饭吃，再也不开口，不再去管自己的手机功能怎么样了，不再去管谁谁又换了苹果了，能打电话能上网就行！ 不再是那个可以做事三分热度的年纪了，二十出头了，做事要有始有终了，逃避责任没人可以帮你承担，对待感情也是，每个年纪对待感情的方式都不一样，但是现在必须稳重了！ 压力大

万一实现了呢 我从来都不曾抱怨我的现在 因为我心中装载着未来 我从来都不曾是个好人 只是偶尔会想起父亲的教导 我知道我必须赚钱 但不会沉迷金钱 多年以前 我相信没有物质的爱情 现在回首我的过去真是可笑 没有钱，你的女人睡在别人床上 有钱，别人的女人睡在你床上 当一时好人不如做个假坏人

1、双杠臂屈伸。 动作要领 主要动作如图，首先将自己在双杠上撑起，然后肘关节缓慢屈，肩关节缓慢伸，直到上臂与地面平行，快速向上撑起。 腿可以交叉，或者向后撑开，同时可以练习腰部肌肉，腰部肌肉对男人来说，你懂得。 若是自己无法完成可以让同伴托住小腿完成，如果还是不行可以托住臀部（为了你我安全请憋住屁。。。） 遵循慢下快上原则，因为是自重动作，所以次数和组数不作严格限制，比如我是每次8组每组15个，最后做不完可能

饮食：低油低盐，高蛋白碳水化物，体重保持一个月不超过1.5Kg的增长 日期 动作 次/组 组数 组间歇 周一 上斜飞鸟夹胸 12-15 5 1分钟 水平飞鸟夹胸 12-15 5 1分钟 下斜飞鸟夹胸 12-15 5 1分钟 站姿哑铃颈后屈臂伸 8-20 5 1分钟 周二 坐姿夹胸 12-15 5 1分钟 杠铃卧推 12-15 5 1分钟 哑铃飞鸟 12-15 5 1分钟 坐姿哑铃颈后臂屈伸 12-15 5 1分钟 周三 高位下拉 8-15 5 1分钟 坐姿划船 8-15 5 1分钟 杠铃硬拉 8-15 5 1分钟 牧师凳臂弯举 8-15 5 1分钟 周四 仰卧举腿 10-20 5 1分钟 仰卧卷腹 1

又是凌晨了，熬夜很不舒服， 身懒毁健康，心懒毁梦想。

长这么大，第一次自己赚钱交了学费，第一次自己赚到钱买手机，第一次拿到两万多一个月，虽然每天要在这个城市奔波好几趟，但是所有的汗水都是值得的。 终于可以给父亲买个像样点的东西了！

我健身的终极目标就是把专业变成事业，把事业变成产业。 以下每天图片打卡。

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有一趟列车叫岁月，他开的缓慢却从来不停歇，我搭上他和你告别… 这个越走越远的旅客…

王者荣耀，估计也玩不了多久了吧！

再到芜湖，已不是记忆中的模样。

茫茫人海里谁又喝下了爱的毒。

总是向你索取 却不曾说谢谢你 直到长大以后 才懂得你不容易 每次离开总是 装做轻松的样子 微笑着说回去吧 转身泪湿眼底 多想和从前一样 牵你温暖手掌 可是你不在我身旁 托清风捎去安康 时光时光慢些吧 不要再让你再变老了 我愿用我一切 换你岁月长留 一生要强的爸爸 我能为你做些什么 微不足道的关心收下吧 谢谢你做的一切 双手撑起我们的家 总是竭尽所有 把最好的给我 我是你的骄傲吗 还在为我而担心吗 你牵挂的孩子啊 长大啦 我是你的骄傲

至少还记载着我们的青春。希望多年以后还能有点东西让我回忆起曾经。

我不怕万人阻挡，逆风的方向更适合飞翔，我只要我的后方平稳安定，没有后顾之忧我定能所向披靡。

你们为我担心着急，让我很感动，很感动，君子之交淡如水！

爱情需要人用心经营，更需要人懂得它的真谛，明白两个人为什么在一起。

想念是会呼吸的痛，爱一个人该是有多深

我好恨自己，给不了最爱的你幸福，我好恨自己，让你伤心难过，我真的好爱你，好舍不得你，可是我没有勇气面对我自己。

我和我的小伙伴们。

这矫情的措辞结构，经历过的人会懂。那些不堪言的疼痛，也就是我自作自受。你没有装聋，你真没感动。

小宝宝，生日快乐呢！叔叔在第一时间给你祝福哦！没准备礼物，也没在你身边，但是，我想说，徐伟琴，我爱你！我们在一起经历挺多的，终于我们走到了今天，我们开始懂得彼此，开始明白彼此的爱，谢谢你一直都对我的真心，现在我有你真的很好很满足，我不会再轻易的丢失你，我要把你紧紧的牵在手心里，小宝宝，以后的日子我们要一起坚持，就算苦与累都不能放弃，我会好好的陪着你，我们说好了要结婚呢，要生个宝宝，多幸福呢！每天都

全世界还有谁，比我们更绝配。

我说的做的都是为了和你在一起，而你，却总爱胡思乱想，你说我假，我真的不懂，你不提我就不会难过，你不提我真的已经释怀，我不会想起，你说我答应你很多都没做到，可你又能举出多少例子呢？你不懂我对你情深似海～

现实社会，努力奋斗，今天的奋斗只为明天的优质生活。

金钱造就精神男子，气质造就你哥精神。