加油，断念快！准！狠！决不妥协！多学习戒色文章，多学习传统文化！

今天是第三天，以后每天打卡

提高断念实战能力，实战强才能突破怪圈，多学习断念理论文章，坚持练习断念口诀提高断念能力，念头是行为的先导，加强学习戒色文章多记笔记多复习提高戒色觉悟，不要不学习靠意志力强戒，那样注定失败，要有学习意识

破戒的目的是为了更好的戒下去，破戒后一定要学会总结破戒的原因，因为什么破戒的，然后加以改正，只有这样才能越戒越好。戒色离不开学习，这是不争的事实，一旦戒色远离了学习戒色文章，那基本离破戒不远了。早知道每一天的学习都是在提醒自己要好好戒色，保持警惕，保持觉悟的提高。戒色核心是观心断念，而观心断念只有通过学习的积累才能渐渐明白，当你真正的明白观心断念，戒色必将有所成。加油！

每天看几页戒色书籍，断意淫口诀每天熟记，就能突破，加油

可以从这3个方面下手，第一。逻辑脑想法太多，不要理会。第二，找回自己的本心。第三，逻辑脑和身体会欺骗你，会发出肿胀，错误的信号发给你逻辑脑，你就忍不住了。这时候可以扎马步，打冲拳，配合打拳，哈哈大叫几声。小声也行。释放出去。找回自己的心，让自己的心念加强。制心一处。学习圣贤文化。利他。可以透过静坐的力量，让自己看清自己。透过动静结合，把精气化掉。可以让身体快速恢复！ 诸行无常，是生灭法。生灭灭已，寂灭为乐。

强戒注定失败，可以找我要总结的文档，看了不少戒色文章一点点总结，算是我的一点善意吧，适合新手，系统告诉你每一步。对因为肾气周期性的恢复，所以欲望高峰期会周期性的来

加油多念佛戒色

戒色第四天，万恶xy为首

加油加油，念观心断念口诀，学习圣贤文化，推荐了凡四训和寿康宝鉴

第五天 心里状态还没有调整过来！

第六天

戒色第七天

戒色第八天